tümü

kardiyo ile ne bi ayda ne kadar kilo veririm

  1. 1.
    0
    Kardiyo ile bi ayda ne kadar zayıflarım
    ···
    #140718406 şikayet
  1. 2.
    0
    kaç kilosun
    ···
    #140718445 şikayet
  2. 3.
    0
    @3 1 ayda 25 kilo mu verilir ulan. sıçarken bile koşman lazım onun için. spor hocamın bana söylediği şey: "vücudunun şekle girmesi için en az 3 ay gerekir"
    ···
    #140718567 şikayet
  3. 4.
    0
    6 yla 2 dakika yürü 8 le bir dakika koş 40 dakikayla başla 15 gün sonra 60 dakikaya çıkar gırtlaktan kesersen ilk ay çok verirsin sonra yavaş yavaş
    ···
    #140718612 şikayet
  4. 5.
    0
    bunun kardiyosu mardiyosu yok olum. kilo, boy farketmeksizin bir insanın haftada verebileceği maksimum kilo 1.5. ayda, 4-5 kiloya tekabül eder. fazlasını veremezsin, vermemelisin de.
    ···
    #140718661 şikayet
  5. 6.
    0
    Boy 177 kilo 83 beyler
    ···
    #140725008 şikayet