tümü

karın kası yapmak isteynler

  1. 126.
    0
    rezerve
    ···
    #110018639 şikayet
  2. 127.
    0
    upu upup upupupp
    ···
    #110018796 şikayet
  3. 128.
    0
    yolla güzel kardeşim
    ···
    #110019159 şikayet
  4. 129.
    0
    rözörve
    ···
    #110019820 şikayet
  5. 130.
    0
    sıf yoola panpa ile uğrasmayıp bilgilendirdiğin için şuku panpa
    ···
    #110020368 şikayet
  6. 131.
    0
    yolla panpa
    ···
    #110020530 şikayet
  7. 132.
    0
    up up up up up up
    ···
    #110025002 şikayet
  8. 133.
    0
    up up up up up
    ···
    #110025557 şikayet
  9. 134.
    0
    up up up up up
    ···
    #110027019 şikayet
  10. 135.
    0
    up up up pu
    ···
    #110017932 şikayet
  11. 136.
    0
    teşekkürler panpa
    ···
    #110017331 şikayet
  12. 137.
    0
    kilosu az olan kişiler için kaloriyi günde 5000 e kadar çıkartmak lazım. Bu sporda zayıf olan her zaman avantajlıdır, kası kilo alarak yaparsanız daha kolay olacaktır. Sadece karın kasına yüklenmeyin kol kası triceps-biceps yapın şınav çekin. Karın kası oluşumda en etkili mekik şekili "crucnh"dır bunu ayaklarınızı koltuğun üstüne koy arkanız yere gelsin o şekilde hareketi yapın daha çabuk ortaya çıkacaktır.
    ···
    #110010246 şikayet
  13. 138.
    0
    @37 editledim panpa sağolasın.
    ···
    #110010461 şikayet
  14. 139.
    0
    reserve
    ···
    #110010945 şikayet
  15. 140.
    0
    cok uzundu okumadım
    ···
    #110011007 şikayet
  16. 141.
    0
    Upp upp upp
    ···
    #110011049 şikayet
  17. 142.
    0
    up up pu pupup
    ···
    #110014642 şikayet
  18. 143.
    0
    updullağh
    ···
    #110015180 şikayet
  19. 144.
    0
    Yok mu ilgilenen muallakler
    ···
    #110015501 şikayet
  20. 145.
    0
    up up up up
    ···
    #110016484 şikayet