tümü

kankalar vucut geliştirme

  1. 1.
    +1
    @21 ben de zenciyim kol saati satıyorum amk
    ···
    #110875318 şikayet
  2. 2.
    +1
    3 saat spor salonundasın sana o programı yazan hocanın ben antranörlük belgesine attırayım
    ···
    #110873018 şikayet
  3. 3.
    +1
    hergün salona giden zihniyeti seveyim amk. vücut lan bu ironmanmısin amk ? tenekedenmi o kaslar adeleler ?
    ···
    #110875109 şikayet
  4. 4.
    0
    @15 ya tamam sus amk aminoyu da bilmiyom b proteini de bilmiyom poff amk
    ···
    #110874571 şikayet
  5. 5.
    0
    yumurta ye
    ···
    #110874590 şikayet
  6. 6.
    0
    madem kilo vermeye çalışıyosun sana gain mass aldıralım
    beyler karışmayın bende ;) ashjgjhkksakds
    ···
    #110874769 şikayet
  7. 7.
    0
    @20 ben supplement satıcısıyım canım *
    ···
    #110875104 şikayet
  8. 8.
    0
    hakkında bişeler sorcam anlayan varsa.

    hydroxycut kullanıyorum 10 gundur uykumun, gözlerimin dıbına koydu bu ilaç ama fena bişey.boy 1.80 kilo 76,bel ve göbek kısmı yağlı nekadar sürede erir,ve agırlıkta çalısıyorum hergun. toplam 3 saat salondayım gün içinde. yaza kadar biskolata olurmuyum
    ···
    #110872900 şikayet
  9. 9.
    0
    @23 ya git yat amk ergeni 3 gramlık aklınla beni düşürcen hesapta
    ···
    #110875456 şikayet
  10. 10.
    0
    @22 sorma amk. adama sorsan her gün ayrı bölgeyi çalıştırıyorum diyor. bakıyorsun anlatıyor bi gün biceps ertesi gün göğüs, bi gün ön kol ertesi günü sırt kanat yapıyor iyice gibiyor kasları
    ···
    #110875504 şikayet
  11. 11.
    0
    Bu işin %60 beslenme %30 calışma %10 dinlenmedir. Hergün 3 saat spora gidiyorsunda bu kasların ne zaman dinlenicek geri zekalı? Spor salonunda 3 saat kalıyormussun be gavat kardiyo hariç maksimum çalısma 1-1.5 saattir sen bu kafayla bir gib başaramazsın. onu geçtim sana bu programı yazan hocanın dıbına koyayım
    ···
    #110875563 şikayet
  12. 12.
    0
    @24 lan gibtir git yarak kafası. senin kurtulmaya çalıştığın o yağlardan düzenli beslenmeyle kurtulalı 5-6 ay oluyor bana bilmişlik taslama gece gece. hem bilmem ne satıcısıyım diye geçiniyorsun kalkıp bi de burada ne kadar zamanda yağ yakarım diye soruyorsun. harbi konunun ehliymişsin amk.

    bu arada insanlık bende kalsın. nasıl yaptın ettin dersen yine de özelden yardımcı olurum sana aklında bulunsun. l-carnitine vs yağ yakıcı kullanmadan, koşmayı bırak yürüyüş bile yapmadan 2-3 ayda 7-8 kilo verdim. hiçbir zaman da aç gezmedim. siz tartışadurun hadi eyvallah.
    ···
    #110875687 şikayet
  13. 13.
    0
    @27 inboxuna baksana bi panpa
    ···
    #110876353 şikayet
  14. 14.
    0
    @16 aynen kank bugun optimum aldım
    ···
    #110874516 şikayet
  15. 15.
    0
    @10 bu disiplinle yaza kadar bigibolmaz şaka şaka biskolata olursun panpa. not: günde 2 saat haftada 4 günle 4 aya bomba olmuştum ben

    edit: protein alacaksan optimumdan şaşma
    ···
    #110874341 şikayet
  16. 16.
    0
    @13 supplement kullanmassan olmaz protein alabilcen mi günlük gerektiği kadar ? amino ne biliyomusun ?
    ···
    #110874329 şikayet
  17. 17.
    0
    bırak yazı 2 haftaya arnıld şıvarzanager bile olursun
    ···
    #110872955 şikayet
  18. 18.
    0
    sen git burdan
    ···
    #110873030 şikayet
  19. 19.
    0
    @3 neden lan. o yazmadı ayrıca 30 dk kardio yazdı o bana ben 1 saat yapıorum
    ···
    #110873093 şikayet
  20. 20.
    0
    yukarı gellllllll
    ···
    #110873501 şikayet