Yani züt Kütürdetmeyi anlatıyorum. ilk önce ayağa kalkıyoruz, ya da sağ yanağı üstünüze uzanabilirsiniz. Sonra sağ eliniz yumruk haline getirip zütünüzün kendinize göre sağ lobunun üzerine bastırın.
Sonra zütünüzü ileriye, bacaklarınızı geri doğru ittirip baskı yapın. Biraz belinizi ileri geri zütürüp kemiği kütletmeye çalışın
Ardından zütünüzden gelen küt sesi ve belinizdeki rahatlamaya şahit olun
Şimdiden teşekkürler

züt kütletmeyi de ogrendim sonunda mk bi bu kalmıştı

Yararlı bilgi suku

Gotumu kutletcem

kardeşim video çek

Yapmayın beyler gay oldum

züte gelmeyek amk

yapamadım çugu