tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

kalori alımı hakkında yardım

  1. 1.
    0
    Araştırdığım üzere vücudumun günlük kalori ihtiyacı 2400 küsür. Kilo vermek için de 1900 küsür diyor. Ben 2000 kalorilik diyet listesi yapıp buna uysam ve spor ile 500 kalori yakıp 1500 kaloriye düşürsem bu benim sağlığım açısından sıkıntı oluşturur mu. Kilom 76 Boyum 1.80 70 kilo olmak istiyorum.
    ···
    #207290297 şikayet