kaliteli ruya gorebilmek icin

Kardesim ;
Öncelikle, iyi bir duş alıcaksın bedenini soğuk suyla temizleyeceksin.
Yatağın kesinlikle rahat olacak. normal soluklu nefesler al.
Dişlerini fırçala. Çıplak olarak yatağa yat. Odanı havalandır,
Mümkünse kapıyı kilitle. Rahatla ve odaklan.
Senin görebileceğin şekilde bir mum yak. Muma doğru odaklan

kafandaki en güzel düşü kurgula. erotik hikaye kurgalama bin ! buda uyarısı neyse,
mümkünse çıplak olarak at. kafandaki hayali en ince ayrıntısına kadar kurgula. resim çizmek gibi, ağaçlar kuşlar falan ne bileyim amk.
oraya doğru odaklan. yeterince odaklandığında gözlerini kapat. karanlıkta kurduğun hayal seçilebiliyorsa ağır ağır uykuya odaklan

Tamam artık uyuyorsun. Mükemmel rüyalar görebilirsin. Kolay gelsin.

Eğer bunu becerebildiysen mesaj at. Astral seyahatı anlatayım

önce uyanman gerek panpa

Ne yapmak gerek

beyin firtinasi cikarin panpalar