-
1.
0spora gitcem spordan önce yağ yakımını hızlandırıyomuş ama evde kimse yok nasıl yapıcam bu şeyi.
-
2.
0makinaya koy yapsın amk
-
3.
0soğuk suyla yap türk kahvesiyse
-
4.
0makine yok evde amk.
-
5.
+1 -1soğuk türk kahvesi mi olur yannan
-
6.
+1cezvenin sapını zütüne sok
-
7.
+2panpa 2 yıldır body yapıyorum. steroid de yedim bi aralar. sabah aç karna yeşil çay iç , spora gitmeden 30 dkk önce şekersiz kahve ( bildiğimiz nescafe amg ) iç. spor sonrası taze sıkılmış meyve suyu iç ( insülini arttırır yağ yakımını hızlandırır. Sporda en az 1 saat kardiyo yap. Sağlam yağ yakarsın
-
8.
+1öyle bişey mi var lan bu kadar süredir spor yapıyorum hiç kafeinin öyle bi etkisi olduğunu duymadım amk
-
9.
+1@5 aklın zütünde mi amk. pişirirken önce soğuk suya koy diyorum. bazıları suyu kaynatıp kahve atıyo
-
10.
+1koy cezveye bir çay kaşığı türk kahvesi sonra suyunu ekle sonra başla ısıtmaya sonra ısınırken at şekerini ne kadar istersen sonra kaynamadan al iç amk
-
11.
+1kahveyi soğuk suya koy. 1 fincan kadar. içine 1 tane küp şeker at. kaynayıncaya kadar karıştır.
evet ümit usta terkim amk -
12.
+1@9 onların ben dıbına koyim
-
13.
+1@7 aşırı haklı onu dinle ama spor oncesınde ve sonrasında espresso öneririm
-
14.
0@7 stereoidle ne işin var amk benim günü günlük proteini alıp yanına bi aminoasit bide bcaa neyine yetmiyodu ?
-
15.
0deca sustanon dianabol kürü temiz. onları yiyince protein sentezi artıyor ve günlük temizinden 1kg tavuk + 250 gram pirinç tüketiyodum. 1.76 boy 76kg 42cm kol yaptıydım mis gibi. vücüt yapınca haliyle karı kıza saplama ihtimalin artıyo :D pişman değilim steroidden yine olsa yine yaparım :D
-
16.
0decanın sustanonun dianabolun neresi temiz ?
maliyeti biraz daha ucuz ama bir o kadar karaciğeri giben kür yapmışsın. -
17.
+1@7e haklı diyen salaktır taze sıkılmış meyve suyunda fruktoz var fruktozun sindirimi geç olur vücut onu sindirene kadar zaten kaslar erir yeterince amk. glukoz alman gerek antrenmandan sonra. paketlenmiş meyve sularından tüketin.
-
18.
0sen şimdi kürü gibtir et kardiyoya başlıcam bana öneri ver. 100 kilodan 84 e düştüm yaza kadar 77 e düşmem lazım.
-
19.
0yarım bardak sıcak suyun içine asetilen veya kezzzap koyuyorsun azcık çamışır suyu koyuyorsun sonra iyice karıştırıyorsun oluyor çok karıştırırsan fazla köpüklü olur ona göre karışıt
-
20.
0kafein kalp çarpıntısı yapar özellikle spordan sonra kalp krizi geçircen mal çocuk