+4
-1
Evet beyler ve bayanlar kahve tarifi basit hemen yapımını ve yararlarını anlatıyorum;
Yapımı ve malzemeler:
1) Toz kahve ya da nescafenin küçük 2gr olan paketlerinden kullanabilirsiniz.
2) Su (h2o) 100 celsius olacak şekilde
3) Tereyağı, normal yağ, hindistan cevizi yağı ve türevleri
Şimdi yapımına geçiyoruz.
Fincanımıza kahvemizi döküyoruz ardından kaynar su (h2o)'yumuzu fincana boşaltıyoruz sonrasında göz kararı tereyağımızı ilave ediyoruz (şeker kullanmamanız önerilir zaten şekerin tadına pek gerek kalmıyor)
Kahve bu kadar basit. Peki gelelim faydalarına
Ketojenik beslenmeye faydası olan bu kahvenin günlük yaşantımızda aldığımız yağ miktarını arttırıp enerji ihtiyacımızı yağlardan vermemize neden oluyor.
Ve vucüdumuz karbonhidrattan değil yağlardan yararlanmış olucak. Bunu yaparkende karbonhidrat alımını azaltmamız gerekicek. Hem yağ yakımını kolaylaştırıp demir gibi bir vücudunuz olur. Hem de artık sağlıklı yaşamaya başlarsınız belki bu vesileyle.
Not: Kahve vücudu dinç tutan bir içecek olduğundan üstüne birde yağ ekleyip hem metabolizmayı hızlandırırken hemde bedenimizin yağları yakıp parçalamasına kolaylık sağlıyor. (diyetisyen falan değilim kendi deneyimimi paylaştım)
