Bu entry silinmiştir
-
1.
+1yediğinden çok yakarsan kilo verirsin
-
2.
+2PANPA VERDiRTiR DE, SEN 10 METRE KOŞTUKTAN SONRA YUVARLANIRSIN 3-4 KM.
ÖYLE OLMAZ HAHAHAHA -
3.
0koşma bol bol sıç amk hahahahahhahahahahhahhaa
-
4.
0günde 30-50 dk arası koş panpa diette yap ama yediklerinin kalorisini hesapla no pain no gain
-
5.
-1nike+ progrdıbını indir(android veya iphone)
boyunu kılonu yaz o bı program yapıyor zaten sana amk.
vucudunu zorlayabıldıgın kadar zorla . 1 haftada 6 kılo verdm ben.
kılo degıl derdım aslında gobekti gitti amk :yılan: -
6.
05 km sabah 5 km akşam hızlı tempo yürü