Merhaba arkadaşlar öncelikle bu söyleyeceğim tavsiyeleri uyarsanız %70 daha başarılı olacaksınız.

1)arkadaşlar ilk maddemiz tuvalette komikli videolar izlemek emin olun gülerke(haykırarak)daha iyi bırakacaksınız.

2)arkadaşlar 1e çok benzer olan korkunçlu videolar izlemek korkudan altına sıçmakdeyimini yaşatıyoruz.

3)bu maddede yiyeceklerden bahsedeceğim.

Erik Armut Elma Böğürtlen Ahududu Kayısı incir Şeftali Armut Ananas Fıstık Badem Patates Haşlanmış brokoli Brüksel lahanası Lahana Pazı Enginar Kuşkonmaz Havuç Ispanak fasulye Nohut Barbunya
Esmer pirinç Kepekli ekmek Yulaf Arpa Kuru kayısı Kuru erik.

4)arkadaşlar inanamayacaksınız ama mastürbasyon kabızlığa iyi geliyor fakat sadece erkeklerde işin bi kötü yanıda kabızlık daha çok bayanlarda görülüyor.

Benim Bildiklerim Bu Kadar. Okuduğunuz için Teşekkürler.