tümü

kışın nasıl spor yapabilirim

  1. 1.
    +1
    Panpalar kışın malum soğuk, yağmurlu ve rüzgarlı geçiyor bu durumda spor yapamıyorum genel olarak dışarıda yürüyüş, koşu yapıyorum. Burada bizim parkur var 45 dk veya 1 saat tempolu yürüyüş veya koşu yapıyorum. Yazın bu durum çok iyi oluyor fakat kışın çok beter ve kışında genelde iş-ev yapıyorum. Sporu aksatıyorum. Yazın hava güzel olduğu için hep zamanım oluyor havaya göre değişiyor.

    Not; Kışın nasıl bir spor veya illa yeme ve içmeden mi kesicez? bu durumda sporcu panpalar napıyor? varsa aranızda iyi bilen birisi yardımcı olursa sevinirim.
    ···
    #149830821 şikayet
  2. 2.
    +1
    sorunun ne senin huur çocuğu ? asıl kışın spor yapılır, fazla terlemezsin rahat olur.

    üstelik fazla yağ bağlamazsın.
    ···
    #149831035 şikayet
  3. 3.
    +1
    Koşu bandı al
    ···
    #149831047 şikayet
  4. 4.
    0
    panpa o sıkıntıyı ben de çekiyorum koşuya gidemiyorum baskete gidemiyorum vs.
    ···
    #149831400 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 her gün mü yağmur yağıyor huur evladı. sinirlendim bak. neyse.
    birer gün ara ile koşuya çık.her gün çıkma ananı giberim. kaslar toparlasın kendini.ha bir de açma germe yap.
    çok faydalı. uzun kas iyidir, candır,sağlıklıdır. hadi bakiim.
    ···
    #149831292 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
    #149831251 şikayet
  7. 7.
    0
    @5 abur cuburu 1 yıldır yemiyorum panpa bıraktım yani @3 panpa yağmurda çıkamıyorum çok yağıyor donuma kadar ıslanıyorum ya amk
    ···
    #149831134 şikayet
  8. 8.
    0
    olum yine devam et koşuna. yediklerine de dikkat et azıcık. kola, abur cubur falan yeme.
    şınav, mekiği de aksatmadın mı tamamdır. sıkıntı yok.

    not:lisanslı taekwondocuyum.
    ···
    #149831060 şikayet
  9. 9.
    0
    up up up
    ···
    #149830931 şikayet
  10. 10.
    0
    @8 eyvallah panpa ama ağır huur çoçuğusun bunu biliyorsun demi? tekrardan eyvallah @9 valla panpa çekiyorum ama gibe gibe yapacam eski halime dönersem yarrağa yerim. 8 aydır ayni kilomu koruyorum bu kışda korursam her kış korurum.
    ···
    #149831490 şikayet