tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

küçük değişikliklerle daha sağlıklı ol

  1. 1.
    +22 -3
    1- Yulaf kullanın.

    Yulaf hem yüksek lif değeriyle hem içerdiği protein ve kaliteli karbonhidrat sayesinde sizi daha sağlıklı yapar. Etkisini sıçarken bile görürsünüz öyle diyeyim. Tadı kötüdür ama bazı karışımlar sayesinde tadını almadan yiyebilirsiniz. 4 yumurtayla yapacağın bir omletin içine 1 çay bardağı yulafı rondo da çekip ekleyin.

    2-Şekeri bırakın.

    Evet bu hemen olacak bir şey değil ama yavaş yavaş bu hayata alışmalısınız. Tatlı bağımlılığınız yoksa alıcağınız bir tatlandırıcı tableti şekersiz çay ve kahvenizi daha güzel hale getirir (şeker harbiden çok zararlı beyler)

    3- Prinç den uzak durun.

    prinç yerine bulgur tüketin. Kabuğundan ayrılmış her tahıl zararlıdır.

    4- Alkol alışkanlığınızı değiştirin

    Bira gibi yüksek kalorili ve mayalı içkileri bırakın, viskiye yönelin, biraz pahalıdır ama kalorisi yoktur ve haftada 2 parmak kalınlığında tüketirseniz kanser hücrelerini öldürür.

    Dikkat ettiyseniz alışkanlıklarınızı bırakın demedim beyler, sadece biraz değişiklik yaprak sağlıklı olmanın ip uçlarını verdim.
    ···
    #191268220 şikayet
  1. 2.
    0
    rezpipizayşın
    ···
    #191268234 şikayet
    1. 1.
      +5
      Sağlıklı olmak için gerekirse viskide içeriz ama bu saatten sonra içkiye başlamakta zor olcak
      ···
      #191324471 şikayet
    2. 2.
      0
      eyw bro gönül raadlıyla viskiye başlıyorum:)
      ···
      #191362010 şikayet
  3. 3.
    +9 -7
    Yulaf ne amk sığırmııyız biz
    ···
    #191268237 şikayet
    1. 1.
      0
      ::::////
      ···
      #191268267 şikayet
    2. 2.
      +2
      güldüm lan huur çocuğu hahahahah
      ···
      #191323088 şikayet
  5. 4.
    +4 -6
    S A Ğ L I K L A N D I N
    ···
    #191268238 şikayet
    1. 1.
      0
      helal et (bkz: incideki yaşa takılan binler)
      ···
      #191395918 şikayet
    2. 2.
      0
      helal etmiyeem edenin anasını gondikliyem
      ···
      #191398299 şikayet
  7. 5.
    +3
    Dediklerinin hepsini yapıyorum 140 kiloyum amk
    ···
    #191268248 şikayet
    1. 1.
      +2
      Oha amk, sana diyet lazım kanka, bunlar normal kilolu insanlar için öneriler sadece.
      ···
      #191268277 şikayet
    2. 2.
      0
      ama sağlıklısın kanka öyle diyo adam
      ···
      #191332396 şikayet
    3. 3.
      0
      Malmısın panpa sen
      ···
      #191333410 şikayet
      4. diğerleri 1
  9. 6.
    +1
    teşekkürler
    ···
    #191268284 şikayet
  10. 7.
    0
    Okumadım tutar rez
    ···
    #191268605 şikayet
  11. 8.
    0
    yararlı bilgiler veriyor adam seviye çok yükseldi
    ···
    #191282141 şikayet
  12. 9.
    -1
    bu mu amk? bunu 7 yaşında veletler de biliyo zaten sie
    ···
    #191306410 şikayet
    1. 1.
      -1
      o zaman yaramı yeee Xd .d .d .d
      ···
      #191309027 şikayet
  14. 10.
    +1
    Moruk para yok kaçak viski içiyorum, fakiriz ama salak değiliz. Sağlık tabii ki önemli.
    ···
    #191312030 şikayet
  15. 11.
    0
    Yulafı bizim köyde ineklere koyunlara yediriyorlar dıbına koyim
    ···
    #191314221 şikayet
    1. 1.
      +1
      Lan o inekteki kasın 1/4 ü bile yoktur sende amk
      ···
      #191333807 şikayet
      1. 1.
        0
        Mna koyduğum en basitinden bi pitbull köpekteki kas ta yok sende. Tür farkı diye bir şey var amk inekle köpekle kuşla böcekle kendini karşılaştırmak neyin mantığı?
        ···
        #191367433 şikayet
  17. 12.
    0
    inek miyiz biz panpa yulaf ne yav
    ···
    #191320851 şikayet
  18. 13.
    +1
    küçük değişikliklere bak dıbına kodumun köylüsü.
    ···
    #191322218 şikayet
    1. 1.
      -1
      Uza burdan yoksa ananla halvet ederim dıbını gibtiğim liselisi seni
      ···
      #191326798 şikayet
  20. 14.
    0

    bunu dikkate almanızı tavsiye ederim

    ···
    #191323576 şikayet
  21. 15.
    +1
    her gün yarım saat düz koşu
    ···
    #191334627 şikayet
  22. 16.
    0
    haftada iki kol kalınlığında viski tüketiyorum yinede öldürür mü şaka maka 50 veya 70 lik içiyorum 1 haftada bilemedin 1.5-2 haftada
    ···
    #191377531 şikayet
  23. 17.
    0
    yulaf tutar ama bu pahalılıkta viski zor, tek parmak olsa neyse
    ···
    #191391685 şikayet