1. 1.
    0
    http://inci.ca/udo9chifkb evet beyler . karın kaslarının yanlarındaki penise doğru daralan kası nasil çalişarak yapabilirim
    ···
  2. 2.
    0
    @7 haklı gibtir git
    ···
  3. 3.
    0
    @6 yi dinleyin panpalar , başka kas grubu çalışmaları için pm atabilirsiniz.
    ···
  4. 4.
    0
    @6 züt kası nasil yapacam peki panpa. italyan zütü gibi zütüm olsun istiyorum
    ···
  5. 5.
    0
    @14 git gay bara domal, ordakiler yaparlar sana muhtemelen.
    ···
  6. 6.
    0
    @14 senin derdin gibiş anladık
    ···
  7. 7.
    0
    @6 10 tane zor yaptim zütümden ter akti aq
    ···
  8. 8.
    0
    zütünü gibtirterek
    ···
  9. 9.
    0
    @6 yı dinleme fıtık olma ihtimalin var çok kasma
    ···
  10. 10.
    0
    http://inci.ca/u5d5sd_zzk al bunları yap hem karın kası hemde adonis olsun
    ···
  11. 11.
    0
    @6 eyv panpa şimdiden başladım çalişmalara
    ···
  12. 12.
    0
    upupupupuup
    ···
  13. 13.
    0
    bacak açma ve bel hareketleri .
    ···
  14. 14.
    0
    bimde satılan leyadonis çikolataları çok işe yarıyor
    ···
  15. 15.
    0
    adonis deniyo ona bende var mesela çıkması için ayrı bi çaba göstermedim
    ···
  16. 16.
    0
    yere uzan. bacaklarını birleştir kırmadan yukarı doğru kaldır 90 derece açıya ulaşana kadar kaldır sonra indir kaldır indir. ilk başlarda yapamazsın ama yavaş yavaş yapıcaksın. hergün sabah öğle akşam olmak üzere 100 kere yap toplamda 300 edicek. 5-6 ay sonra yanıma gel teşekkürünü et

    aha bu videosu

    • link verme özürlüyüm sihirli kelime - leg raises - bunu googleda yada youtube da aratın işte amk

    aha bu fotosu

    http://imageshack.us/phot...images/846/legraises.jpg/

    edit : kalıtımsal olduğu biraz şüpheli. adonisi olmayan ama zayıf olan tiplerin biraz göbeği olunca adonismiş gibi duruyo çünkü. bunu gören zayıf tipler de ehehehe bak adonisim var diyo. boşwer onları. sıkı çalış yaza adonisli gir gibmediğin karı kalmasın. çok ekmeğini yedim ayıptır söylemesi
    ···
  17. 17.
    0
    gibişme tecrübesiyle orantılı çıkıyo yani hiç şansın yok
    ···
  18. 18.
    0
    videolarını izle herşey açıkça ortada
    ···
  19. 19.
    0
    yağ oranının çok düşük olması gerekiyor. bi de kalıtsal bişey diye biliyorum herkeste olmaz, çalışmayan zayıf birinde de biraz belirgin bir şekilde bulunabilir.
    ···
  20. 20.
    0
    @1 onun adı adonis @6 dakilerini yapıcan
    ···