-
1.
+1o karna takılan elektronik kemer ve bunun gibi zımbırtılarla zütünüzü yırtsanız kas yapamazsınız. iyi beslenerek iyi uyuyarak dinlenerek ve zütünüzü yırtarcasanıza egsersiz yapıp bi kaç yılınızı vermeniz lazım. karı kız için body ye başlayacaklar hiç başlamasın. ağırlıkları kaldırırken mutlu oluyorsanız spor yapmadan duramıyorsunuz yine de vücut yapamıyorsanız bırakın. demek kapasiteniz bu kadar ezik güçsüz yannanın tekisiniz.
-
2.
+1@1 hoşgeldin 1 ay fitnessa gidip sağa sola hocalık taslayan liseli kardeşim kitaplarını aldınmı sen git bakiyim ders çalış az hııı