tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

iyi geceler değerli sözlük halkı

  1. 4.
    +3
    Kilo alma taktiği versene
    ···
    #200770766 şikayet
    1. 1.
      0
      Akşam yatmadan önce tavada tereyağını erit ekmek ban ye olur belki xd
      ···
      #200779527 şikayet
    2. 2.
      0
      Yemek ye amk günlük kalorini hesapla üstüne +250 veya +500 ekle. Başka yoku yok anlayın artık şunu
      ···
      #200786317 şikayet
  3. 3.
    +2 -1
    Trapezlerim güçlenmiyor ne yapmalıyım
    ···
    #200770759 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka trapez güçlenmesi nasıl oluyor
      ···
      #200770805 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa trapez yumruk atmak için en önemli kas grubu değil mi amk? Bi de hareketi kaç aydır uyguluyorum 15 kilonun üstüne çıkamadım amk
      ···
      #200770872 şikayet
      1. 1.
        0
        Yumruk üstü şınav çek
        ···
        #200775923 şikayet
    4. 3.
      +1
      trapez için barbell shrug hareketini kullanıyorum zaten çok harekete de gerek yok ben yapmıyorum en azından
      ···
      #200770947 şikayet
    5. 4.
      0
      Hareketi ne kadar ağır yaptığınız önemli değil önemli olan hissederek yapmanız.
      ···
      #200778681 şikayet
    6. 5.
      0
      Örneğin bar shrug
      ···
      #200778687 şikayet
      7. diğerleri 3
  5. 2.
    +42 -1
    tek yumrukta kenan ışık'ın yanına yollarım seni beraber bitkisel bitkisel takılırsınız
    ···
    #200770758 şikayet
    1. 1.
      +1
      Vay amq
      ···
      #200770788 şikayet
      1. 1.
        0
        Senin kolun kadar benim yannanım var AMK vitaminsiz rambosu. Adres ver kapışalım veremiyorsan da adam değilsin.
        ···
        #200783728 şikayet
    3. 2.
      +2
      Lan amk bugün ilk defa yüzüm güldü o da senin sayende adamsın
      ···
      #200779810 şikayet
  7. 1.
    +17 -4
    sözlükte vg konusunda çok kişiye yardımcı oldum bayadır giremiyordum okul sebebiyle vücudumun formu böyle sorusu olanlara yardımcı olmaya çalışacam öneri ve küfüre açığım

    boy: 1 81
    kilo:83
    yaş: 21
    ···
    #200770741 şikayet