tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

iyi bir yumruk

  1. 1.
    +3
    Öncelikle mümkün olduğunca kısa kesicem küçük bir bilgilendirme yazısı olucak

    Anlatıcaklarım vücut ve kas sistemini kapsamaktadır.

    Unutmayın iyi bir yumrukta vücudun tamamı kullanılır !

    Kaslara bağlı fonksiyonlarda en etkili yol maksimum güç ve maksimum mesafeden geçer.
    Mesafe dediğim gereken enerji vücutta ne kadar uzun yol izleyip dışarı çıkarılırsa o kadar etkili olur

    Sağ yumrukta,

    Güç sol bacaktan alınır sağ elde son bulur

    Önce sol bacak kasılarak belli bir potansiyel enerji kinetiğe çevrilir bu arada sağ bacak da dengeyi sağlar

    Sol bacaktan alınan güç sol arka sırt kaslarından omuzlara dağılır

    Sağ yumrukta sağ omuza daha fazla güç birikmesini istediğimiz için vücudun sol tarafı mümkün olduğunca gevşek tutulur ve dengeyi sağlar

    Sağ omuzda biriken güç kolun kasılmasıyla elin en uç noktasına kadar aktarıldığında yumruk atılır.

    (Sol için aynı sırada sol-sağ tersi olur)
    ···
    #174787304 şikayet
  2. 2.
    0
    Bilimsel
    ···
    #174787346 şikayet
  3. 3.
    0
    Tekme attım
    ···
    #174787349 şikayet
  4. 4.
    0





    ···
    #174787412 şikayet
  5. 5.
    0
    Reserved okurum.Bu arada panpa hangi antrenmanları öneriyorsun iyi bir yumruk için
    ···
    #174787472 şikayet
    1. 1.
      0
      Valla taksör degilim kardesim oyle aram da olmaz boyle seylerle ama arastirmamda ogrendim varsa boyle ugrasan bilgilensin diye
      ···
      #174818294 şikayet
    2. 2.
      0
      Bir bilene sorsan daha iyi olur ama yazdiklarim yuzde 200 dogru
      ···
      #174818330 şikayet
  7. 6.
    0
    Bilgi var şuku
    ···
    #174787476 şikayet
  8. 7.
    0
    Helevelvela
    ···
    #174787763 şikayet
  9. 8.
    -1
    okumayın sağ yumruk oldum
    ···
    #174787343 şikayet