Takibe alin entryyi cunkuu bekledigimden cok mesaj geldi, sorulari buralarda cevaplamayi dusunuyorum, program bitince nasil gonderecegimi de bilmiyorum, yardimci olan olursa bekliyorum.

Panpa bana soyle evde uygulayacagim bir program yazar misin onceden calismisligim var biraz yag oranini azaltip estetik bir durus sagliycak sekilde

müdür üç ay kadar önce ayağımı kırdım ve alçının çıkmasına 20 gün kaldı sağ ayak tarak kemiği parçalı kırık yattığım süre boyunca anneannem annem ve halam sürekli besledi 171 boy 25 yaş 69 kiloydum tahminim şuan 74 75 oldum dana gibi bir göbeğim oldu herkes bira göbeği sanıyor bunu eritmek istiyorum ve en kısa sürede sağlığıma kavuşup salona başlayacağım daha önceden serbest dalış ve avcılıkla uğraştım kol bacak ve sırt bölgesi gayet içi yan bel ve göbekle ilgili bir çalışmaya ihtiyacım var ve sence l crnitrine almalı mıyım faydası varmı? beni çok mutlu edersin bu konudaki yardımınla ideal kiloya ve fit bir vücuda bürünmek istiyorum kaslı değil fit

kardeşim 2 ay kadar önce sağ ayak tarak kemiğimi kırdım hala alçıda yaklaşık 20 gün sonra çıkacak ve bu dönemde gerek annem gerek anneannem gerek tayzem saolsunlar bol bol yedirdiler bira göbeği gibi göbeğim oldu yaş 25 171 boy ve 69 kilo falandım şuan tahminim 74 75 oldum daha önceden avcılık ve dalgıçlık yaptım. dolayısıyla bacak kol ve omuz konusunda iyi sayılırım sıkıntı yan bel ve göbek kısmındaki yağlar ideal kiloma ve fit bir vücuda bürünmek istiyorum salona gitmeyi düşünüyorum uygun birşeyler planlayabilir miyiz? yardımın için teşekkürler ve bişi daha l carnitrine alsam faydasını görür müyüm?