istediğiniz rüyayı görmek

Öncelikle zararları;

~~Uyku düzeninizi bozabilir

~~Dünyadan kendinizi soyutlarsınız

~~Eğer Mutsuzsanız rüyalar daha cazip gelir

~~Beyniniz sürekli meşgul olduğu için Çok fazla yorulursunuz.

~~rüyadaki yaşdıbınıza göre davranışlarınız değişebilir

~~Eğer rüyada olaylar istediğiniz gibi gitmezse pgibolojik sorunlara neden olabilir ( çok düşük bir risk )

~~sürekli uyumak isteyebilirsiniz

~~şişmanlığa yol açabilir

-ilk gün görmeyebilirsiniz binler hatta ilk hafta bile ama zamanla daha net rüyalar görüp daha iyi kontrol edebilirsiniz

-bunun temeli bilinçaltınıza dayanıyo panpalar. ne kadar kendinizi telkin ederseniz rüya gördüğünüzü bildiğinize o kadar iyi.

-inanmayan muallakler rem uykusunu ve lucid rüyayı araştırsın

konuya gel amk nasıl olacak diyen binler için:

uyumadan önce kendinizi telkin edeceksiniz. farklı yolları var

1- uyumadan önce sürekli kendinize rüyada mıyım? rüya mı görüyorum? sorusunu sormak. bunu yaparken bilinçaltınız sürekli kendi kendine bu soruyu tekrar edecek rüya gördüğünüzde tekrar etmeye devam ettiği için rüyada olduğunuzu anlayacaksınız

2- sürekli rüya görüyorum 1 , rüya görüyorum 2 .. diye diye koyun sayar misali uyursanız rüyanızda da bunu saymaya devam ettiğinizi göreceksiniz.

3- son yöntem ise sürekli elinize bakıp eğer rüyamda elimi görüyorsam, rüya gördüğümü anlarım olabilir. bunu da sürekli tekrarlayın. bıkana kadar tekrarla mesela bin. neden yapacaksın bunu çünkü rüyanda göreceğin hatunları iple çekiyosun

ilk gördüğünüz rüyalarda gözlemci olun bi şeyleri kontrol etmeye çalışmayın yavaş yavaş herşey. başlarda oluruna bırakın sonra istediğinizi yapın.

he bu arada rüyasını kontrol edebilenler edemeyenlere göre daha pozitif olduğunu araştırmalarda gözlemlemişler.

yalanına sokuyumculara: uykumuzda 45 dakikada bir sağa veya sola döneriz. bu dönmeler sırasında 1-2 dakikalık rem pozisyonu oluşur. yani bu 1-5 dakikada inception izleyen her bin bilir 1. katmanda kaç dakika görüyorsak o kadar süreli rüya görürüz

sorusu olan yazabilir

--spoiler--

--spoiler--

upupupupupupup

upupupupupupup