tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

iradeyi geliştirme ve arzuları kontrol altına alma

  1. 11.
    +21
    1 ayı geçti asılmıyorum. Bu seviyede zaman ve madde kavramı yokmuş onu anladım
    ···
    #174396175 şikayet
    1. 1.
      +6
      artık değiştin. Başka bir varlık oldun. insanlığın ulaşamadığı üst seviye. Nirvana. Şuan oradasın biliyorum. Belki bu mesaj sana yıllar sonra ulaşacak ama inanıyorum.
      ···
      #174401639 şikayet
    2. 2.
      +16
      çok fena bir şey panpi. içinde biriken enerjiyi hissediyon. geçen arkadaşla buluştuk. kollarımız her değdiğinde elektrik çarptı. yakında fotosenteze de başlayacağım umarım
      ···
      #174403056 şikayet
  3. 10.
    0
    Rezervatullah
    ···
    #174395716 şikayet
  4. 9.
    0
    Okuyorum
    ···
    #174393653 şikayet
  5. 8.
    0
    Reserved
    ···
    #174392070 şikayet
  6. 7.
    +28 -2
    okumayın beyler keşiş oldum hayatın anldıbını arıyorum amk



    ···
    #174392020 şikayet
    1. 1.
      +4
      buldugun sey aradigin sey olacak
      ···
      #174393458 şikayet
      1. 1.
        -3
        eksine eksi bilader
        ···
        #174393494 şikayet
    3. 2.
      0
      eksiyi ben atmamistim suku verdim simdi
      ···
      #174393624 şikayet
      1. 1.
        -1
        çok büyük bir gaflet içine düştüm şuku bu arada kendine yanıt yazmışsın amk
        ···
        #174393686 şikayet
    5. 3.
      -4
      Keşiş değil o buda cahil
      ···
      #174416652 şikayet
      6. diğerleri 1
  8. 6.
    +5
    beğendim ama uygulamayacağım
    ···
    #174392019 şikayet
  9. 5.
    +1 -1
    en fazla 2 saate trendde
    ···
    #174391956 şikayet
  10. 4.
    +1 -1
    Bakarım birazdan
    ···
    #174391882 şikayet
  11. 3.
    +22 -1
    Boşaldım.
    ···
    #174391879 şikayet
    1. 1.
      +2
      panpa bu kipirdamadan durmak meselesi bosbeleslikten baska birsey degil... kipirdamadan duracagim sure icinde kitap okusam kendime daha yararli olurum
      ···
      #174451369 şikayet
  13. 2.
    +34 -1
    irademle kayaları kırmak kaçıncı haftanın eğitimi oluyor ?
    ···
    #174391848 şikayet
    1. 1.
      +15
      bizim müfredatımızda öyle bir şey yok maalesef.
      ···
      #174391936 şikayet
    2. 2.
      -4
      31. haftanın eğitimi oluyor ve tam da o haftada 31'i bırakabiliyorsun.
      ···
      #174392129 şikayet
  15. 1.
    +75 -10
    konusunda tavsiyelerde bulunacağım. öncelikle bu sadece destek amaçlı tavsiyedir, her şey sizde biter. başaramıyorsanız suç sizdedir, başardıysanız da sizin galibiyetinizdir. bahane YOK yani.

    1- kendinize kesin bir hedef koyun. örnek: 2 hafta abur cubur yemeyeceğim, 1 ay mastürbasyon yapmayacağım vs.
    böyle bir sınırlama yapmanız kesinlikle size yardımcı olur, sayılı gün çabuk geçer hesabı.

    2-asla taviz vermeyin, koyduğunuz hedefi bozmayın. bir kere verdiyseniz artık vermeniz daha kolaylaşır, size normal gelir yani başarı elde edemezsiniz. bu kilit nokta.

    3- neden kendimi kontrol edemiyorum diye düşünün? sebeplerini araştırın? size arzularınızı aklınıza getiren şeylerden uzak durun. örneğin mastürbasyonu mu bırakacaksınız? evde tek kalmayın, herkes dışarı çıkarsa siz de dışarı çıkın. tahrik edici resimler olan sitelere girmeyin. mastürbasyona değil direkt size bunu hatırlatan şeylere savaş açın. bakın olmasa da olurluk bir şey değil bu, kesinkes şarttır.

    4- kendinize baskı uyguladığınızı, zorladığınızı değil sadece ve sadece kendinizi kontrol ettiğinizi düşünün.

    5- kendinizi ödüllerinin, örnek 1 hafta her gün koştunuz sonra hedefinizle alakasız bir şeyle kendinizi ödüllendirin. 1 hafta tatlı yemedim ödül olarak baklavaya girişeyim demeyin mesela.

    6-aklınıza arzularınız gelirse hemen nedenini sorgulayın? aklınıza başka bir şey getirin ve onunla meşgul olmaya çalışın.

    bir tane de budist tavsiyesi, internetten aldım.
    "*kıpırdanmadan oturmak*
    ister ayaklarınız yerde olacak şekilde bir sandalyeye, ya da bağdaş kurarak yere oturabilirsiniz. hareket içgüdülerine karşı gelmeye çalışın: dürtülere ve karıncalanmaları görmezden gelip gelemediğinize bakın. kıpırdamadan oturmak meditasyonun önemli bir parçasıdır çünkü içgüdülerinizi otomatik olarak takip etmemeyi size öğretir."
    ···
    #174391819 şikayet