kilo vermeye mi çalışıyorsun

Öğretmen değilim.

Küçük beyin egzersizleriyle başla. Dorsoloteral korteksin günden güne gelişir ve irade kazanırsın

Ben hep iradeli olmam gerektiğinde motive olmaya çalışırdım. Bunu da yapamayacaksak ölelim amk kimler neler neler yapıyor gibi

dostum irade telofon şarjı gibi tükenebilen birşey yani idareli kullanman lazım.
Şöyle açıklayayım. Şimdi otuzbiri bıraktın ve kendini tutmaya çalışıyorsun ama sözlükte takılıp ferragrafik içeriklere maruz kalıyorsun. gün başlarken full olan irade yüzden böyle böyle öğlene doğru %1 leri görüyor. Yani bi konuda iradeli olamaya çalışırken napman lazım sadece kendini tutmaya değil uzaklaştırmaya da çalışman lazım.

disiplinde sadece özveri işi.

Her 30 günde bi tane faydalı alışkanlık kazanmaya ya da kötü bi alışkanlığı bırakmaya çalış ona odaklan

aynı anda herşeyi birden değiştirmeye çalışma her birisine sırayla 30 gün zaman ver

irade ve disiplin sonradan edinilebilen şeyler değil. Mizacında bu skillere yatkınlığın olması gerek. Doğuştan hangi yöne çekilirse oraya giden, yumuşak başlı, kolayca baştan çıkan, kimseye hayır diyemeyen, sesi az çıkan biriysen (kısacası pasifize ezik bi' karaktere sahipsen) bu özellikleri sonradan edinmen imkansıza yakın bi' şey.