-
19.
0boş şeyler.
-
18.
0düzgün spor yap panpa mesela 5x4 5 er saniye dinlenerek şınav çek mekik çekerkende yaptığın sayıyı ikiye böl ki daha yararlı olsun öyle hızlı hızlı asla yapma, gidebilirsen spor salonuna git gidemiyosan eline 2 dambıl al en az 6 kg onlarla çalış, http://www.menshealth.com.tr/ bu siteden hareketleri öğren beslenme şekillerine bak 6 aya erimeye başlar , ben 4 5 ayda 30 kilo vermiştim ama iştahımı keserek olmuştu , sakın sporu bırakma yoksa derin sarkık olur
-
17.
0nik altınılarınızıda girdim panpalarım
-
16.
0@3 ve @6 hariç herkese bastım şukusunu nik altlarınıda giricem
-
15.
0@11 bundan sonra yemek yemicem panpa su ile kalorisiz bisküvilerden yicem
-
14.
0eritir panpa ayrıca el-ayak koordinasyonunu da arttırır.
-
13.
0@9 sağol panpa @10 panpa sabahları koşamam oruç tutuyorum akşamlarıda çoluk çocuk her taraf birisini ezicem diye korkuyorum sende sağol panpa dediklerini uygulucam
-
12.
0@8 o kadar çok yapamazsın amk
-
11.
0kenks kardiyo olarak yapıcaksın, öyle bacak falan inceltmez, incelmene yardımcı olur. ama göbek eritmek için yemektende kısacaksın, yoksa 3bin mekik 20 bin ip atlama da yapsan olmaz. az yicen
-
10.
0panpa onun yerine tempolu yürüyüp, koşsan inan daha iyi olur. ek olurak beyaz ekmek, tuz ve şekeri azalt. hamurişini söylemiyorum tabii
-
9.
0panpa mekik çek. Haftanın 5 günü günde 80 mekik çektim 1 ayda belim 4cm inceldi.Şuanda mekik sayısını 150ye çıkardım ne olucak bilmiyorum artık.
-
8.
0çok yapmanın zararı olurmu beyler bacakların yamulur diyorlar
-
7.
0@3 ip panpa çamaşır ipi hemde
-
6.
0ip numaran 88 ile başlıyorsa eritmez panpa. en az 129 olacak.
-
5.
0@3 kes sesini lan züt herkes senin gibi aynı taku tutmuyor.
-
4.
0@2 sağol panpam
-
3.
0o tuttuğun ip değil
-
2.
0eritir çok pis alt karın kasları çalıştırır
-
1.
0eritirmi beyler
-
yeni din hocanız ördek hoca
-
cccrammsteinccc bu resimde ne görüyorsunn
-
bi kadınn geldii
-
şu instada bı kız takip isteği atıp
-
ferre kategoris nerde söyleyene 100 tl
-
ben grand hariltonu havaya uçuracak olan kişiyim
-
mesaj atmak için çok yensiinn
-
minguziyi öldürenler
-
sözlük içi gibişebilen şanslı
-
deniz akkaya 10 yıl sonra akrep nalanaa
-
kaptan kirk göğüs kılı
-
taşaklarım takumu içiyorrrrrrr
-
bana ilk reis diyeni sağk kolum yapcam
-
en az 3 gün burdayım
-
bakircan umudunu kaybetme
-
beni taşak kökümden bağlayıp tavana asıp
-
aga taylanda gitsem saglam bir femboy bulup
- / 1