Bu başlığın altına insanity ile 2 aylık süreçte olan/olacak şeyleri gün gün gireceğim.

Başlamak isteyenler kickass torrent'e insanity workout yazarak indirebilir.

Ham olanlar ise: focus t25 alpha'dan başlayabilirler. Herkesin spora vakti vardır ama önceliği değildir.

1. GUN BiTTi. KEEP THE CORE TIGHT.

DiĞERLERiNE GÖRE DAHA FECi OLACAĞI BELLi OLDU.

25 şubatta 2. günü yazamadım çünkü öyle bir şey olmadı. dıbına kodumun power squatı mahvetti beni.

Bugün yaptım 2. günü ve inanır mısınız ilk günden 10 kat fazla hareket olmasına rağmen daha az yoruldum. Çok yoruluyorum ama şu abs antrenmanı gelsin diye o kadar çok bekliyorum ki lan ne kadar güzel hareketler var.

MOTiVASYON.

Duvara Gannicus posteri asıp, üstüne NEVER FUCKIN LOSE yazdım. Gannicus karakterime en çok benzeyen kişi olduğu için beni motive edecek kişi yine odur.