tümü

/i/Başıma Geldi

Hayatta başınıza gelenlerden ibaret değil midir?

insanity workout günlüğüm

  1. 1.
    0
    Bu başlığın altına insanity ile 2 aylık süreçte olan/olacak şeyleri gün gün gireceğim.

    Başlamak isteyenler kickass torrent'e insanity workout yazarak indirebilir.

    Ham olanlar ise: focus t25 alpha'dan başlayabilirler. Herkesin spora vakti vardır ama önceliği değildir.
    ···
    #159118390 şikayet
  1. 2.
    +1
    2. ayı görebilirsen helal olsun, ben 25. günde bıraktım, aslında yapardım da sıkıldım biraz
    ···
    #159118405 şikayet
    1. 1.
      0
      1 ay squat challenge yaptım buna başlamak için düşün.
      ···
      #159118425 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa ben 3-4 sene voleybol oynadım, son 2-3 senedir de pilates yapıyorum ve geçen sene bunu fitnessla birleştirmiştim. haftanın 3 günü düzenli olarak pilates+fitness 2 günü de yalnız fitness yapıyordum. programa da bu donanımla girdim yani dayanıklıydım epey. aslında bırakma nedenim biraz da sıkılmamdı dediğim gibi, yine de bitirebileceğine dair şüphelerim var, kolay gelsin şimdiden.
        ···
        #159118496 şikayet
  3. 3.
    0
    insanity ne lan züt lalesi
    ···
    #159118422 şikayet
  4. 4.
    0
    freeletics de iyi deyolar doğru mudur panpa sen bilirsin bu işleri araştırdıysan

    paralıymış ama freeletics
    ···
    #159118432 şikayet
    1. 1.
      0
      Yanında seni tanıyan, senin nazını çekecek keza sende onun nazını çekeceksen. motive edecekseniz. Yani böyle birisi varsa her ikisi de mükemmel programlar. Öbür türlü üsttekinin dediği gibi sıkılırsın.
      ···
      #159118464 şikayet
  6. 5.
    -1
    cross fit yapan huur cocugudur.
    ···
    #159118482 şikayet
    1. 1.
      -1
      crossfit için 300 spartalı programı deyolar doğru mu panpi
      ···
      #159118531 şikayet
  8. 6.
    0
    beslenmene dikkat etmen lazım sadece o yetmiyor
    ···
    #159118710 şikayet
  9. 7.
    0
    40 dklık programlar adamın iflahını gibiyor. 1 ay yaptım recovery haftasında bıraktım amk istediğim kiloyu verdim çünkü 80 kiloydum 1 ay sonunda 72e düştüm. tabi beslenmede etkili
    ···
    #159120477 şikayet
  10. 8.
    0
    insanity ne amk
    benim ısınmam bile daha şiddetli bi egzersiz
    ···
    #159121433 şikayet
  11. 9.
    0
    3 tur p90x 1tur insanity 1 tur bodybeast yaptım soruları alayım
    ···
    #159124559 şikayet
  12. 10.
    0
    Malmisiniz amk salona gitmeden bi tak olmaaz
    ···
    #159131264 şikayet
  13. 11.
    0
    1. GUN BiTTi. KEEP THE CORE TIGHT.

    DiĞERLERiNE GÖRE DAHA FECi OLACAĞI BELLi OLDU.
    ···
    #159131274 şikayet
  14. 12.
    0
    Yarın 3.turuna başlıyorum başlık gaza getirdi rakibimsin panpa
    ···
    #159131305 şikayet
  15. 13.
    0
    25 şubatta 2. günü yazamadım çünkü öyle bir şey olmadı. dıbına kodumun power squatı mahvetti beni.

    Bugün yaptım 2. günü ve inanır mısınız ilk günden 10 kat fazla hareket olmasına rağmen daha az yoruldum. Çok yoruluyorum ama şu abs antrenmanı gelsin diye o kadar çok bekliyorum ki lan ne kadar güzel hareketler var.

    MOTiVASYON.

    Duvara Gannicus posteri asıp, üstüne NEVER FUCKIN LOSE yazdım. Gannicus karakterime en çok benzeyen kişi olduğu için beni motive edecek kişi yine odur.
    ···
    #159180647 şikayet