tümü

insanity ile kilo verme serüvenim

  1. 1.
    0
    evet beyler bugün insanity progrdıbına başlıyorum. insanity nedir? insanity evde videolar eşliğinde kilo vermek amacıyla yapılan kardiyo programıdır. 2 ay sürüyor ve süper kilo verdiriyor. alet edevat gerekmiyor. sadece videoları izle ve yap bu kadar basit. baya zor bir şey ama. ben her gün bu başlığı güncellicem. yani her videodan sonra bu başlığa neler yaptığımı yazıcam. ilk gün fit test var ama ben onu yapmıcam direk diğer videodan başlıcam. foto da çektim bakalım değişim nasıl olacak *

    başlangıç boy: 192 kilo: 95 hedef: 85

    hadi bismillah *
    ···
    #116804212 şikayet
  1. 2.
    0
    giblesenize oç ları
    ···
    #116804678 şikayet
  2. 3.
    +1
    koşu bandımın gelmesini bekliyorum. bi gelsin bende eriticem züt göbeği
    ···
    #116804818 şikayet
  3. 4.
    +1
    yollasana panpa bizde değerlendirelim
    ···
    #116804843 şikayet
  4. 5.
    +1
    bide o programı atsana bana panpa
    ···
    #116804851 şikayet
  5. 6.
    +1
    yolla panpa bakalım bı
    ···
    #116804871 şikayet
  6. 7.
    0
    alın amk indirin

    http://www.torrents.net/t...-Shaun-T-Insanity-Deluxe/
    ···
    #116805124 şikayet
  7. 8.
    +1
    eyvallah karşim
    ···
    #116805139 şikayet
  8. 9.
    0
    o boya o kilo yetmezmi amk zürafa gibisin 95 az la ama kas mas yoksa bilemem
    ···
    #116818263 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 panpa yağlı vücut ya. göbek meme züt falan var. insanity süper yağ yakıtırıyor

    bu arada bugün ilk videoyu yaptım ama ebem gibildi. yarısında kaldım. ama olsun çok fena terledim. durmadan devam edicem.
    ···
    #116835931 şikayet
  10. 11.
    0
    bugün 4.gündü yani pure cardio günü. amk acaip zor lan. yaklaşık 13-14 dakika durmadan hoplayıp zıplıyon. yarım yamalak yapabildim. tişörtüm ter içinde kaldı.
    ···
    #117293122 şikayet