22 Aralık Cuma
4.20 de uyandım

Kendimden utanıyorum bi insan nasıl bu kadar ezik olabilir ve bunu bildiği halde hiçbişey yapmaz
Ot gibi yaşıyorum yemin ediyom
3 4 tane yakın arkadaşım var onun dışında tanıdığım herkes beni seviyo gibi ama yok tak çuvalı gibi bişeyim
Ne kendimi geliştiriyorum ne geleceğim için ders çalışıyorum lan bilgisayar oynamaktan yada sosyal medyadan falan olsa yüriğim yanmıycak hiç bi tak yaptığım yok erteleyip duruyorum o sihirli anı beklemekten başka hiçbi şey yok
Hiçbi şey yapmadan saatlerimi harcıyorum sürekli hayal kuruyorum bişeyler düşünüyorum bazen o kadar çok oluyo ki durup ne düşündüğüme bakıyorum ve puff hiçbi şey yok
Artık canımı sıkıyo

Yaşayan herkesi gibiyim

takyon

Stephen hawking ölmüş niyeyse bi tuhaf hissettim
Adam çok yazısını okumuştum fikirleri falan seviyodum adamı sanki hiç ölmüycekmiş gibi geliyodu

15 – Beynin en tehlikeli yanı “ters çaba” kuralına göre çalıştığı anlardır. Başınıza gelmesinden en çok korktuğunuz şeye odaklanırsanız, korktuğunuzu başınıza getirir! Buna ters çaba kuralı denir. Beyin odaklanılan hedef olumsuz olsa bile, bunu gerçekleştirmek için çalışır. Topluluk önünde konuşma yaparken “acaba heyecanlanır mıyım?” diye düşünürseniz, heyecanlanırsınız.

16 – Beyni yoran monotonluktur. Hayatınızı ne kadar renklendirirseniz, beyninizi o kadar neşelendirirsiniz.

17 – Beyin kısa süreli hafızada beş ile yedi arasındaki bilgiyi işleyebilir. Yeni bir bilgi gelince, bu bilgilerden birini atar. Buna “sihirli sayı” kuralı denir. Bu kural aşılıp aşırı bilgi yüklenmesi durumunda beynimiz “servis dışı” olur. Hayatınızın en büyük kararlarını alırken “kafadan ” değil, tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi, bir kâğıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın.

18 – Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Fiziksel zindelik, zihinsel zindelik getirir. Uzun süre hareketsiz kalmak, zihni de hareketsizleştirir. Spor yapmaya, fazla kilolarınızdan kurtulmaya özen gösterin. Yeterince su için. Çünkü, insan beyninin yüzde 78’i su ile kaplıdır. 19 – Ders çalışırken ilk öğrenilenler, son öğrenilenler, sık tekrarlananlar ve ilginç bulunanlar en çok akılda kalanlardır. Dersleri kısa aralar vererek çalışmak akıllıca bir harekettir.

20 – Bu hafta kafanızı nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz üzerine daha fazla düşünün. Unutmayın, beynimizi daha iyi çalıştırmak için kullanacağımız organ yine beynimiz! “Aklınızı “başınıza” toplayın ve kullanın!

Beyin Haftası basın bülteni
Kaynak: http://www.muminsekman.com

Dışlanmaktan ve yalnız kalmaktan korkuyorum

Bu günüde boş geçirdim

Aşık olmak istiyorum
Hemde bana aşık birine gerçek bana insanların olduğumu sandığı bana değil

Yorgunum

Koştum bu sabah çok yorgunum şuan
En öndekinin zütünü takip eden tek sıra dizilmiş tüylü böceklerden gördüm baya tuhaftı

9 – Günde aklınızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne hakkındaysa, hayatınız da ona göre şekillenir. Unutmayın, kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda da onu çoğaltırsınız.

10 – Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin. Düşünmek üzerine düşünmek, beyin ve düşünce kapasitesini artırır.

11 – iyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Çok uyuyorum diye üzülmeyin. Einstein’in günlük 10 saatten fazla uyuduğu biliniyor. 24 saati geçen uykusuzluk beyinde sarhoşluğa benzer bir etki yapar.

12 – Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Beynimiz ağırlık olarak vücudumuzun yüzde 2’sini oluşturduğu halde, vücuda gelen oksijenin yüzde 25’ini tüketir. Oksijensiz kaldığımızda ölümü gerçekleşen ilk organımız beyindir. Odanızın penceresini açarak kendinize bol bol oksijen ısmarlayın.

13 – Farklı düşünme tarzları beyninizi geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.

14 – Kullanılmayan organ körelir. Sürekli televizyon seyrederek beyninizi “düşük viteste çalıştırmayın.

Bu gün dünya pi sayısı günüymüş

AKLINIZI BAŞINIZA TOPLAMA HAFTASI

Türkiye’de kişisel gelişim kültürünü yaygınlaştırmak için kurulan KiGEM, 13-19 Mart tarihlerini, “Beyin Haftası” olarak kutlamaya başladı. Dünyanın 67 ülkesinde Beyin Haftası kutlanıyor.

Beyin Haftası kapsamında beyni doğru kullanma bilincini yaygınlaştırmak için KiGEM’in kurucusu Mümin Sekman tarafından hazırlanan “Beynine iyi Bak!” adlı kitapçık istanbul Taksimde dağıtıldı. işte “Beyin kullanma Klavuzu”ndan beyninizi doğru kullanmak için kullanışlı ipuçları…

1- Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. insan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız, “volta atmayı” deneyebilirsiniz.

2 – Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor. Önemli kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz?

3- Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yabancı ya da yerli yeni kelime öğrenip, kullanabilirsiniz. Sözlük okuyabilirsiniz. Alışveriş listesi veya telefon numaralarını ezberlemeyi deneyebilirsiniz.

4- Zihinsel jimnastik /antrenman yapın. Bunun için çeşitli bulmacaları çözebilirsiniz. Satranç gibi akıl oyunları oynayın. Yatkınsanız, meditasyon, yoga gibi zihni dinginleştiren teknikler üzerinde çalışın.

5 – Rutin olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan vazgeçin. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer elinizle taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin. En azından bir günlüğüne televizyon kumandasını sık kullanmadığınız elinizde tutun.

6 – Entelektüel zevklerinizi geliştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş antolojisinden birkaç cümle okuyun. Beyninizi kaliteli cümlelerle besleyin!

7 – Her gün güzel bir resme veya fotoğrafa bakmaya çalışın. Estetik algınız, gördüğünüz estetik şeyler kadar gelişir.

8 – Sevdiğiniz bir müziği bir süre gözleriniz kapalı dinleyin. Beyin otoriteleri tarafından klâgib müziğin zekâya 7 puan ekleyebildiği iddia edilmektedir.

Hayatımın en kötü sınavına girdim

Ben salağım

3 gün olmuş yazmayalı

Bu gün okula gitmedim

Yarının benim için farklı bi gün olacağına inanıyorum

Murat kaplan diye bi adamın konferansına karıldım etkileyici bi konuşmacı