ingilizcesi iyi olan ve vücuttan anlayan

beyler şu huur çocuğu ne diyor anlayamadım tam.

biri çevirsin hele bi zahmet veya özet geçsin ? Çok makbule geçer.

http://www.youtube.com/wa...text=g281cd96foaaaaaaajaa

@11 biliyorum panpa da nasıl yapıldığını anlamak istemiştim @7 @8 sağolsun anladım. Eyvallah panpalar verdim şukunuzu

5 saat içinde before and after fotoğrafı hazırlamayı anlatıyor amk vücut geliştirmeye ilgisi yok

amk okadar çalıştıktan sonra o kaslar yağlı yiyince nası kayboluyo amk hacmi insede o kadar iner mi ?

lan.. neyse

reklam ilanlarındaki o "önce-sonra" fotoğraflarınaki binliğin nası yapıldığını anlatmış.

önce salona gidiyo, çılgın gibi çalışıyo, sonra solaryuma giriyo, durabildiği kadar duruyo, eve gelip molasız hızlı hızlı duble basıyo şişiriyo, sonra kendine tepeden parlak ışıkları verip bi de yağlı sprey sıkıyo foto çekiyo, fotoğrafı bilgisayarda biraz fotoşopla oynuyo, mesela adamda trapez hiç yok, bilgisayarla trapezleri şişirmiş ve mide tarafını parçalamış, sonra diyo işin kolay kısmına geçiyoruz diyo

5 saat boyunca tv izleyip yiyebildiğin kadar karbonhidrat ve tuz alcaksın diyo, (su tutsun da şişsin diye) baharatlı soslu makarna, cips falan eline ne geçiyosa yiyo, bi yandan da gazoz içiyo, en son da üstüne çikolatalı süt içiyo ki iyice gaz yapsın. adam göbek çatlamak üzere. kımıldıycak hali kalmamış. bi de o durumda foto çekiliyo. sonra asıl numaraya sıra geliyo. göbeği, vücudu heryeri şişmiş pasaklı haldeki fotoğrafın altına "önce", bin tane hileyle yaptığı fotoya da "sonra" yazıyo.

bu şekilde istediğin ürünü satarsın diyo. gördüğünüz herşeye inanmayın diyo.

adam diyo ki böyle birşey yapabilmek için gidin hayvanlar gibi biceps, triceps göğüs vs ne bulursan çalış sonra git bi solaryum a gir sonra da bodrum katında kendine güzel bi ekipman ve ışık ayarla hatlarını belli eden sprey sık parla.. after resmin hazır şimdi sıra before da..2 saat git yat dinlen hacmin insin biraz sonra hayvan gibi yemeye aban cips sütlü çikolata vs vs iyice göbeği şişir sonra da before resmini çek..

vay amk çakal muallaksi yaa dmek bu transformation ları böyle yapıolarmış

bunu yapabilmek için ilk önce acıya dayanıklı olmalısın diyor. buna büyük bir salatalığı yağlayıp yağlayıp zütüne sokarak başlayabilirsin diyor. nacizane bir özet benimki

nikahınızı gibeyim

@1 alma mazlumun ahını seni domaltıp zütünü patlatırlar diyor.

yıl olmuş 2012 diyor

before afterlar yalan diyor bana deseydin ben de söylerdim panpa bunu sana.