tümü

ingilizce bilen pampalarım bi baksın

  1. 1.
    0
    Sample Zyzz Diet

    Meal 1 – 6 boiled Eggs, 2 cups (6 oz) of Oatmeal and a Protein Shake

    Meal 2 – 300g (10.5 oz) Chicken Breast (boiled) Broccoli and Brown Rice

    Meal 3 – 200g (7 oz) Tuna chunks in spring water, mixed with Spinach Leaves, and Wholemeal Pasta

    Workout followed by a Whey Protein shake

    Meal 4 – Stir fry Beef/Kangaroo Mince with vegetables

    Meal 5 – Steak or Kangaroo and Brussels Sprouts

    Meal 6 – 4 scrambled eggs and some salmon

    Meal 7 – 1 cup (6.8 oz) of no fat Cottage Cheese 10 minutes before bed

    Bunun türkçesi lazım

    Edit:translate işimi görmüyor
    ···
    #117966617 şikayet
  1. 2.
    0
    vücut geliştirme beslenme şekli gibi bişey sanırsam
    ···
    #117966844 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 kardeşim vg olduğunu zaten biliyorum 1 senedir vg ile uğraşıyorum bana ayrıntılı türkçesi lazım
    ···
    #117967041 şikayet
  3. 4.
    +1
    Sample Zyzz Diet(Örnek zyzz diyeti)

    Meal 1 – 6 boiled Eggs, 2 cups (6 oz) of Oatmeal and a Protein Shake(Yemek 1- 6 kaynamış yumurta 2 kupa yulafunu ve Protein Karışımı)

    Meal 2 – 300g (10.5 oz) Chicken Breast (boiled) Broccoli and Brown Rice (Yemek 2- 300g Haşlanmış Tavuk Göğsü-Brokoli-Esmer prinç)

    Meal 3 – 200g (7 oz) Tuna chunks in spring water, mixed with Spinach Leaves, and Wholemeal Pasta (Yemek 3 200 gr kaynak suyuyla birlikte ıspanak ve tuna balıklık makarna)

    Workout followed by a Whey Protein shake (Whey Protein Karışımından sonra yapılan antreman)

    Meal 4 – Stir fry Beef/Kangaroo Mince with vegetables (Hazır kızarmış Et/ Kangaroo Mince(Et ürünü trde yok) sebzelerle)

    Meal 5 – Steak or Kangaroo and Brussels Sprouts (Biftek veya Kangaroo ve Brüksel lahanası)

    Meal 6 – 4 scrambled eggs and some salmon (4 sahanda yumurda ve somon balığı)

    Meal 7 – 1 cup (6.8 oz) of no fat Cottage Cheese 10 minutes before bed (1 dilim yağsız tuzsuz peynir, yatmadan 10 dk önce)

    Bunu türkçesi lazım

    Edit:translate işimi görmüyor
    ···
    #117967351 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 saol kardeşim cansın şuku nick6
    ···
    #117967529 şikayet