inci sözlük sigara bıraktırma timi

@116 çok iyi panpa umarım çabucak olur bu

@113 yazdım panpa ayrıca sana ulaşmalarını belirttim

zam galiyo amk yarra yedik

ben bıraktım 3 ay oldu amk süper şimdi sağlığın yanında ayda en az 150 milyon da cebimde kalıyo

Birakmaya hazirim

http://www.sigarabirakmahatti.com/index.html

@109 hb panpa

yaz panpa, bu konuda ciddi olarak çalışmam var, gerçekten bırakmak isteyenler sorsunlar anlatırım..

http://www.saglik.gov.tr/...lge/1-8894/eski2yeni.html

http://www.sigarabirakmak.com/

@108 yazdım panpa o son sigaran olsun dayan sakın tekrar bulaşma bu illete

@105 yazdım panpa hoşgeldin

@104 panpa yazdım inan bırakmak istemen en önemli adım inş faydası olur sana bu başlığın

@101 panpa faydalı bulduğum her yazıyı resmi videoyu bu başlıkta paylaşcam ayrıca diğer arkadaşlar da önerilerini tecrübelerini yazıyor bırakmak elinde yeter ki iste !

yaz beni panpa

panpa benide yaz bırakmak istiyorum ama bırakamıyorum

hastalığımdan dolayı 3 gündür sigara içmiyorum. Bıraktım amk

Sigara Ciddi Zararlara Yol Açıyor:
Türkiye'de insanların %10.6'sı sigarayla ilişkili nedenlerle ölmektedir. Terörden yılda 2-3 bin, trafik kazalarından 6-7 bin, sigaraya bağlı hastalıklardan ise yılda 35 bin (günde 100 kişi ) hayatını kaybetmektedir. Sigara kullanımına bağlı ölüme yol açan hastalıklardan bazıları; kronik bronşit, amfizem, akciğer kanseri, kalp enfarktüsü, beyin damar hastalıkları, kalp damar hastalıkları, kronik tıkayıcı akciğer hastalıklarıdır. Araştırmalarda yapılan hesaplamalar gösteriyorki, günde 15 sigara içen 30 yaşındaki bir insanın normal ömrü, 5 yıl kısalmaktadır.

bırakmak istiyorum lan bende

içtiğiniz Son Sigara Olsun !
Sabahları kahvaltıdan önce sigara içmeden güne başlayamayan, her fırsatta dumanaltı olmak için binbir türlü sıkıntıya katlanan, sigarasız kaldığında adeta kişilik değiştirecek kadar kendini kaybeden bir sigara bağımlısı mısınız? O halde sağlığınızı, geleceğinizi tehlikeye atmış durumdasınız. Üstelik bunu siz de biliyorsunuz. Haydi gelin, hayatınızı kurtaracak o kesin karar doğru adım adım nasıl yaklaşacağımızı gözden geçirelim. Sigarayı vücudumuzdan değil, hayatımızdan nasıl kovabiliriz, bir düşünelim.. Sigara kullanımı genellikle ergenlikte başlar. Ülkemizde 15 yaş üzerindeki 16 milyon kişi sigara içmektedir. Ergenler genellikle özenme, arkadaş çevresinden etkilenme, bağımlılık arayışı, kimlik karmaşası gibi nedenlerle sigaraya başlarlar. Bunun yanında yaşadıkları stresle başetmede zorluk çeken gençler, sigaraya yönelmektedir. Araştırmalar sigara içen ergenlerin benlik saygısının daha düşük olduğunu göstermektedir. Depresyon yaşayan kişiler de sigaraya daha fazla yönelir.