-
51.
0panpalar önce bunn bagmlılk degl alışkanlk oldgnu öğretin kendinize yemekten sonra sigara yakmak mesela alışkanlk sizin için biliyorum yakmayın iki saat sonra yakın mesela. sigara içmye devam ederken alışkanlklarnızı değştrebldgnizi kontrol edebildiğinizi görün. adım adım istedgn zaman içip istedgn zamn içmemn elinizde olduğunu göreceksiniz snra devamı gecek zaten
-
52.
0yani lak diye kesmeye çalısmayın mı diyorsun nihilist kardesim?
-
53.
0bir önemli nokta da bırakmak için doğru zamanı seçmek sinirin stresin en az olduğu dönemi seçmeniz sizin için hayırlı olcaktır vizelerin stresini yaşadgnz bir dönemde deneme yapmak hem zor olcaktır hem de ilerisi için yapamıyorum edemiyorum düşünclerne neden olcaktır. sigara içmeyen insanlarn bulunduğu ortamlar da yine sizin için önemli.bir de sigara içmeyi sizin için zor bi aktivite haline getirin mesela sgara için dışarı çıkarken mont almayın emn olun o soğukta üşümenz beynze olumlu sinyaller göndercektir.
-
54.
-1gel bi sigara yakayım konuşalım
-
55.
0@42 panpa lak diye keseblyosan kes. iradem zayıf diyen arkadaşlar için önerdim ama lak diye kesmek genelde geri başlamayla sonulanıyor kendini tiksindirmen lazım bu illetten ki tamamen çıksın hayatından
-
56.
0hadi bakalım deneyelim film izlerken icmeden duramam bu film boyunca hiç icmeyecem umut avi
-
57.
+1hiç içmiyorum.
-
58.
0@46 inş panpa ayrıca olayı anlamışsın güzel örnek film izlerken içme örneği de mesela
-
59.
+1yaz lan bırakmak istiyorum amk
-
60.
0@49 yazdım panpa inş kurtulursun sen de şu illetten
- 61.
-
62.
0http://tinyurl.com/c5e2njo sigara yüzünden !
- 63.
-
64.
0sigara pişmanlıktır. bırakınca anlıyor insan.
-
65.
0171 i ara panpa
-
66.
0benim eve de bırakıverin panpalar sağolun
-
67.
031 aralık son panpa
bırakıyom amk -
68.
0dün akşam 10 sıralarında bırakmaya karar verdim kahvaltımı da ettim hala ağzıma sürmedim beyler. bırakıcam ben bunu dıbına koyim
-
69.
0@58 azaltarak bırakılmaz.
-
70.
0yaz beni yeni yıla yeni başlangıç
