tümü

inci sözlük kilo alma harekatını başlattm

  1. 1.
    0
    panpalar.lütfen şişkolar ve boyu kısa olanlar bu başlıktan uzak dursun. hedef kitlemz 1.80 boy üstü ve 75 kg altı panpalarmz.

    evet panpalar bugünden snra deli gibi yemek yiyoruz. öküz gibi çatlayana kadr yemek yiyoruz. karışım marışım ot toz faln hikaye panpalarım. kilo almak istiyosanz deli gibi yemek yiceksinz.deli gibi yiyipte kilo alamamak grçekten mümkün deil. 1 hafta önce 68.5 kiloydum. bir haftadr deli gibi yemek yemem sonucu an itibaryle 72 kg ye ulaştm.

    biraz önce iki tam tabak pilav ve bezelye yedm. bi dahaki öğünüm iftarda olcak o zmnda hedefm en az iki tabak yemek.

    not: boyu 1.80 ten kısa olanlar uzak dursn dedm çnkü 180 den kısa olup dünyanın en güzel fiziğine sahip olsanız nolur koduumun hobitleri ahahahaha..

    not2: boyum 1.91. 85 kiloya ulaştıım an mankenim

    edit: yemek yemek için kendinizi zorlarken bu şarkıyı dinleyin ve klibi izleyin. şarkı sizi gaza getirirken izlediğinz klipteki karılarıda ,kilo alınca gibebilecek potansiyele sahip olcaınız gerçeği sizi daha bi canavara dönüştürücek.

    http://www.youtube.com/wa...4-_2Gu8&feature=share
    ···
    #92860156 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up
    ···
    #92860715 şikayet
  2. 3.
    0
    up up up
    ···
    #92860975 şikayet
  3. 4.
    0
    son kez up
    ···
    #92861009 şikayet
  4. 5.
    0
    sadece vücut kurtarmaz seni
    ···
    #92861150 şikayet
  5. 6.
    0
    1,91 mi boyun
    ···
    #92861156 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 evet panpa
    ···
    #92861494 şikayet
  7. 8.
    0
    panpa benimde kilo almam lazım yardım et lan.bu arada oruç tutuyorum. nasıl avantaja çevirebilirim.
    ···
    #92861558 şikayet
  8. 9.
    0
    boy 1.83 kilo 72.

    rezerved

    tavuk eti ve pilav akarrr
    ···
    #92861731 şikayet
  9. 10.
    0
    @8 panpa bende ilk bi hafta oruç tuttum. bi tartıldm 66 kg ye düşmüşüm amk. yemn ediyrm depresyona girdim. intaarı bile düşündüm. çnkü mbu boya ve yakışılıda saylabilcek bi tipe sahipken bitek zayıf olmamdan ötürü böle vucudumun gib gibi olması çok moralimi bozuodu. bnde önce orucu bıraktm. snrada gaza geldim öküz gibi yemeye başladım. 72 kg yim şuan hemde çırılçıplak tartldm amk nomalde kıyafetlerle 68 68.5 falndım
    ···
    #92861843 şikayet
  10. 11.
    0
    182 kilo 60

    çıbıh gibiyim

    çoğzülüyorum =(
    ···
    #92861845 şikayet
  11. 12.
    0
    @8@9@11 panpaalr yaşm 22. bugüne kadr denemediim karışım toz hap ot faln kalmadı kilo alablmek için. hiç biri bi gibe yaramadı. ilk defa hayatmda bu kdr hayvani yiyorum ve hayatmda iilk defa tartıda 70 kg üstünü gördüm.

    bu yüzden diceim şudur ki ölümüne yiyin
    ···
    #92862121 şikayet
  12. 13.
    0
    full tıkınıyım o zaman. ramazanın bitmesine de az kaldı.
    ···
    #92862236 şikayet
  13. 14.
    0
    191 sin ve suanda 72 kg sın.
    182 81 kg yum 14 yıllık basketbolcuyum ( ülkerspor altyapı ) , 2 senelik amatör taks eğitim var.
    NOT: ananı giberim liseli
    ···
    #92862312 şikayet
  14. 15.
    0
    @13 tıkın panpa tıkın. kendin, çok zorla. ben normalde bi tabağı bile tam yiyemezken bi haftada mideyi büylttm galiba şmdi 2 tabak yemeden kalmıyrm
    ···
    #92862395 şikayet
  15. 16.
    0
    @15 eyvallah panpa sagolasın.
    ···
    #92862490 şikayet
  16. 17.
    0
    oy maşallah size
    ···
    #92862513 şikayet
  17. 18.
    0
    @14 dıbına koduum nie atarlandın ki bu kdr hareketlerinle fiziksel omasada ruhsal olarak tam bi liselisin.
    ayrıca bi 85 kg ye geliimde öle görüşelm istersen yanında merdiven falnda getr ahahaah
    ···
    #92862571 şikayet
  18. 19.
    0
    üni. gidiyonmu panpa
    ···
    #92862688 şikayet
  19. 20.
    0
    1.80 boy, 78 kilo. ekmek makarna kola kopek gibi kılo aldırır
    edit: son 12 ayda 16 kılo aldım cogu yag olarak
    ···
    #92862812 şikayet