1. 876.
    0
    @hayat ne garip panpa amacım önce göbeği eritmek yani yağ yakmak sonra vucud calısmak ıstıyorum ama spordakı hocam 1 gün ağırlık yap kas kaybı olmasın dedı
    ···
  2. 877.
    0
    rezerve
    ···
  3. 878.
    0
    up up up up
    ···
  4. 879.
    0
    panpa voit t700 ıstasyon 50 kg ağırlık z bar duz bar ve kapı barfıksı aldım haftada 4 gun evde çalışıyorum 1 ay oldu.
    ekmek konusuda ne dıyosun. bırde 1.74 boy 66 kılo bırazcık gobek var. koşu bandı almalımıyım. gobek erıtmede koşma, yurume şartmı. şınav,mekık yapıyorum zaten.
    ···
  5. 880.
    0
    reserved
    ···
  6. 881.
    0
    tuttum seni karsim, adin sukunu.
    ···
  7. 882.
    0
    rezerve
    ···
  8. 883.
    0
    rzerved
    ···
  9. 884.
    0
    srfgsrgsr
    ···
  10. 885.
    0
    panpa omuzları nasıl çalıştırıcağız?
    ···
  11. 886.
    0
    @carimo , orda link verdim bak aç onu. Omuz diye yazıyo. onun altındakileri yapçaksın:)
    ···
  12. 887.
    0
    panpa boy 196 tı 94 kg yim vucut fit sayilir hafif gobekvar ama yazin yuzme yaz kis barfix mekik ve sinav calisiyorum ama gobek gittmiyo aq
    ···
  13. 888.
    0
    amk yazdıklarımı okumuyonuz mu:) mekik sınav vs yağı yakmaz sadece orayı kaslandırır. demekki boğazı tutamıyosun. yemene dikkat et panpa.
    ···
  14. 889.
    0
    rezerved
    ···
  15. 890.
    0
    reserved
    ···
  16. 891.
    0
    reserved
    ···
  17. 892.
    0
    reserved
    ···
  18. 893.
    0
    rezerveeeeeeeeeeeeee
    ···
  19. 894.
    0
    şukuladım
    ···
  20. 895.
    0
    reserved
    ···