1. 101.
    +1
    rezerve
    ···
  2. 102.
    +1
    @ergenlerigibenadam , merak etme birebir uy sonuç alırsın. tabi büyük bi problem varsa önce doktora gitmeyi tavsiye ederim.
    ···
  3. 103.
    +1
    rezerve sigarayı bırakıp senin tavsiyelerine uyacam panpa.şu anda boy 181 kilo 62 falan galiba.1 ay falan sonra tekrar yazarım bakalım nasıl bir değişiklik olacak... şu burs yatsın da bir :/
    ···
  4. 104.
    +1
    reserved
    ···
  5. 105.
    +1
    @mayki , spor yapmış adamsın. azim önemli. genelde herkeste var o üşengeçlik fakat aldığın sonuçları gördükçe gaza gelebilirsin. yada salona bi arkadaşınla beraber git. birbirinizi gaza getirirsiniz.
    ···
  6. 106.
    +1
    Reserved
    ···
  7. 107.
    +1
    reserved
    ···
  8. 108.
    +1
    reserved kilo almaya çalışıyorum
    ···
  9. 109.
    +1
    şuku bin
    ···
  10. 110.
    +1
    rezerved
    ···
  11. 111.
    +1
    1,83 boy 76 kiloyum 1 sene amatör takıldım şimdi 6 aydır profesyonel olarak yapıyorum.
    @1 sana sesleniyorum panpa bu işle ilgilenenin isimlerini başlığın üstüne yaz sorular onlara sorulsun direk olarak gavadorlar entry silicek şimdi kayıcak herşey
    ···
  12. 112.
    +1
    Özet geç bin
    ···
  13. 113.
    +1
    adam çalışmış beyler şuku
    ···
  14. 114.
    +1
    @246 dips , pullowers.. özellikle pullowers alt çizgiyi mükemmel sağlar. en azından bende diyim:)
    ···
  15. 115.
    +1
    reserved
    ···
  16. 116.
    +1
    ben de yardım edebilirim binler
    ···
  17. 117.
    +1
    reserved
    ···
  18. 118.
    +1
    abov gözüm yandı
    ···
  19. 119.
    +1
    @204 ağrı olur ilk başladığın zamanlarda ama ertesi gün spora devam ettiğin zaman sıcaklıkla ağrı hissetmezsin hem daha çabuk agrılar kesilir hemde zaman kaybetmeden devam etmiş olursun

    ağırlık olarakta kiloyu az tut çok tekrar yap daha faydalıdır
    ···
  20. 120.
    +1
    bu ne biçim hikaye böyle
    ···