inci body salonu

reserved

reserved

okumadım ama güzelmiş

yaladan bodyciler ,30 cm kollular, 20 barfiksle idmanı bitirenle,r her türlü halı, kilim, steroid temini yapılır irtibat için özelden geliniz.

@ yraam çogzel yazmışsın stereodi basıp çok çalış olur diyenlerden olmayan birini daha gördüğüme sevindim vericeğim bilgileride editle bari

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html bulup bulabilieceğin en ayrıntılı sitedir

bu da kilo almak isteyenlere basit, %100 garantili, sağlıklı, diyetisyen tavsiyesidir, binin birine pm atmıştım ordan copy-paste yaptım;

öğünlerin 3 ana öğün 2 ara öğünden oluşucak kısacası mide boş kalmıycak ara öğünlerde probis fln var ya öle bişler ye(4-5 tane, çok da az olmasın, mideni bastırsın yani) adı üstünde ara öğün, ana öğünlerde de yüklen, sabah kalkınca mutlaka yarım saat içinde kahvaltı yap çünkü vücut uyku boyunca aç kalıyo daha da aç bırakma protein + karbonhidrat ağırlıklı beslen bide spora gittin dediğim gibi 3 ayda 6 kilo alırsın sonra kilo alımı biraz yavaşlar ama sen devam et ve şöle diyim bin bu şekilde aldığın kilolar kolay kolay gitmez bu diyet hem şişmanlamaya hem zayıflamaya yardımcı olur nasıl olur diyosan oluşan düzenden ötürü vücut kilo almaya değil aslında optimum kiloya ulaşmaya çalışır.

düzen çok önemli yemek saatleri ve bin üzülerek söylüyorum uyku saatleri, gece 1'i geçirme sabahta 8-9 gibi kalk en geç düzen çok önemli en zor bölümü de budur bence, gerçekten kilo almak istiyosan, gerçekten! biraz katlanıcan panpa

sabah kahvaltısı
ara öğün
öğlen yemeği
ara öğün
akşam yemeği
ara öğün(opsiyonel)

ben yaklaşık 5 senedir yapıyorum ilk 3 senem tertemiz protein tozu bile yok ondan sonra beslenme idman her şey dahil abarttım + düzenli steroid kürü yaptım 5 tane 2 si tamamen eczane ürünüydü en verimli olanlarıydı digerleri ugl lab neyse 3 senede aldıgım yolu 2 senede 3 kere gidip geldim ilaçlar idman beslenme bende yardımcı olurum binler mesaj atın buraya yazın arada giriyorum. birde sakın abilerinizi dinlemeyin o abilerin dıbına koyum salondakilerden bahsediyorum

@mincareden takan ve koc dassagi , sürekli bekliyorum bu başlığa pampalarım. beraber güzel işler çıkarırız.

adam ugrasmıs amk

reserved

http://inciswf.com/1296317785.swf

rezerve

@325 yan etkileri var panpa ama dozları aşmadan kullanırsan bişey olucağını sanmıyorum 1 sene sonra kullanmayı düşünüyorum ben de

@340 eyvallah panpa

@339 abileri dinlemeyin demişsin çok doğru demişsin katılıyorum ama steroid konusuna hala sıcak bakamıyorum vücudun hormon dengesini dışardan alınan steroidle bozuyosun sonuçta her sağlıklı erkekte yaklaşık %30 civarında östrojen bulunması da şart sen vücudu fazla steroide alıştırınca vücut östrojeni arttırıyo dengeyi tutturmak için, e iğneyi kestiğin andada olacakları söylememe gerek yok heralde, tabi pipin düşer gibi saçma şeyler demiycem ama, tabi her bünyede aynı etkiyi bırakmaz ama kumar oynamaya değermi sence ???

neyse ben okula kaçıcam, gelince başlıkta olursan konuşalım bu konuyu

reserved

rezerved

rezerve

panpeyta bi 6-7 kılo alsam cok ıı olcak lan salona fln gıtmeden nasıl alabılırım cok üşüyom lan kışın falan
bi önerin fln varmı

rezerved

@314 panpa bu kür olayları daha sağlık açısından bir sorun çıkarıyor mu

şukuladım