tümü

inci body salonu

  1. 626.
    0
    beyler buz gibi soğuk su için demişti bizim hoca.. soğuk su içtiğiniz zaman vücüt onu kendi ısısına çekmek istediği için metabolizmayı çalıştırıyormuş. günde 3-4 litre için.. özellikle dışarı çıkıp spor yapma imkanı olmayanlar yapsın bunu.
    ···
    #64756421 şikayet
  2. 627.
    0
    rezerved
    ···
    #64808950 şikayet
  3. 628.
    0
    up up up
    ···
    #64809354 şikayet
  4. 629.
    +1
    reserved
    ···
    #64976937 şikayet
  5. 630.
    0
    rezerve
    ···
    #64977270 şikayet
  6. 631.
    0
    body yapıorm ama ünide olduuum için dambılla çalışıorm artık bana kilo alma omuz genişletme ve karın kası için neler lazım anlatırsan şuku nikaltı giererim panpa
    ···
    #64977274 şikayet
  7. 632.
    0
    reserved bakacma buna
    ···
    #64977803 şikayet
  8. 633.
    +1
    rezerved
    ···
    #64978229 şikayet
  9. 634.
    +1
    okuyan varmi?
    ···
    #64978822 şikayet
  10. 635.
    0
    arkadaşlar bende yardımcı olabilirim @1 kardeşim benimde hayatım spor ama body şeklinde değil ama zamanında yaptım sorularınızı @1 kardeşimin başlığı altında sorarsanız bende cevap verebilirim
    ···
    #64981329 şikayet
  11. 636.
    0
    reserve
    ···
    #64981437 şikayet
  12. 637.
    0
    reserved
    ···
    #64981747 şikayet
  13. 638.
    0
    okumdım
    ···
    #64981768 şikayet
  14. 639.
    0
    @520 kardeşim omuz genişletme için imkanın varsa her gün yüzmen senin için çok faydalı olur ama yoksa da önemli değil geniş tutuş barfiks , Barbell Rowing yaparsan bu harekete bakarsın google dan kanat oluşur panpa yani hem geniş omuzlu üçgen olursun trapez çalışmak içinde dumbell shrug yap google dan yine bunada bak ve tabi bunları bar ve dumbellarla yapabilirsin evde yapıcaksan dumbell al bide sırt için bentover roll ve pulldown front bunlarada bak karın kası içinse kardeşim klagib mekik üst karın çalıştırır bacak kaldırma yap bilmiyosan bakarsın googledan yine bol bol proteinli şeyler ye tavuk ton balığı et süt falan gibi bunları ayrı günlere bölerek yap hergün aynı şeyleri yapma
    ···
    #64981915 şikayet
  15. 640.
    0
    reserve
    ···
    #64982165 şikayet
  16. 641.
    0
    reserve amk
    ···
    #64982460 şikayet
  17. 642.
    0
    reserved
    ···
    #64982661 şikayet
  18. 643.
    0
    rizörve iyi iş
    ···
    #64982692 şikayet
  19. 644.
    0
    reserved
    ···
    #64984284 şikayet
  20. 645.
    0
    reserved
    ···
    #64984497 şikayet