1. 251.
    0
    oyunuz kaydedildi. ":)"
    ···
  2. 252.
    0
    rizörved
    ···
  3. 253.
    0
    reserved
    ···
  4. 254.
    0
    adam bu yazıyı okurken kilo verir amk
    ···
  5. 255.
    0
    reserved
    ···
  6. 256.
    0
    @204 panpa gelişimin göstergesi zaten ağrılar.. belirli şu ağırlık diyemeyiz hiç bişey için. fakat gerilimi yakalamanı tavsiye ederim tüm hareketlerde. önemli olan çok ağır kaldırmak değil , çalıştığın bölgeyi hissederek çalışmak
    ···
  7. 257.
    0
    rezerved
    ···
  8. 258.
    0
    rezerved.
    ···
  9. 259.
    -2
    reserwed seri eksileyin bunu huur çocuklarıda kaybolmasın entrym
    ···
  10. 260.
    +1
    bu ne biçim hikaye böyle
    ···
  11. 261.
    +1
    @204 ağrı olur ilk başladığın zamanlarda ama ertesi gün spora devam ettiğin zaman sıcaklıkla ağrı hissetmezsin hem daha çabuk agrılar kesilir hemde zaman kaybetmeden devam etmiş olursun

    ağırlık olarakta kiloyu az tut çok tekrar yap daha faydalıdır
    ···
  12. 262.
    0
    ···
  13. 263.
    +1
    abov gözüm yandı
    ···
  14. 264.
    +1
    reserved
    ···
  15. 265.
    +1
    ben de yardım edebilirim binler
    ···
  16. 266.
    +1
    reserved
    ···
  17. 267.
    +1
    http://www.resimyukle.com/inanilmaz-degisim_1igt bu iki adam aynıysa benim annem de bakire.
    ···
  18. 268.
    0
    reserved
    ···
  19. 269.
    0
    şuku panpa
    ···
  20. 270.
    0
    vücut mu yaptın sen yaaa?
    ···