tümü

inci body building ve fitness

  1. 176.
    0
    son eklemeler yapıldı. yalnız, bilirkişi tayfasını oluşturursak gayet iyi olacak. sonra gelsin sorular, gitsin cevaplar. bu işler böyle öğreniliyor.
    ···
    #93232303 şikayet
  2. 177.
    0
    beni de ekle de şu attırma mevzusu protein enerji kaybına mantıklı ve akılcı bir yaklaşım istiyorum, asılmayacaz mı aq?
    ···
    #93232383 şikayet
  3. 178.
    0
    5 aydır incelme yok bende,bel 95 burda kaldı amk boy 184 kilo 86,göbek yok gibi neredeyse ama üstünde yağlı bir tabaka var böyle elimi attın mı sıkabiliyorum etleri :( kardiyo yapıyorum 3 gün 15 dk civarı sonra ağırlık, mekik,yana eğilme, bacak çekme, çakı falan altı sert ama üstteki tabaka bir türlü gitmiyor, bırakacam artık neredeyse 5 ayda biraz daha gitmesi lazımdı, beslenmeye çok dikkat edemiyorum bi hareket, tavsiye versen çok iyi olur
    ···
    #93232794 şikayet
  4. 179.
    0
    @145, antreman öncesi 6 saat, ve sonrası 6 saat tavsiye edilmiyor.
    ···
    #93232945 şikayet
  5. 180.
    0
    reserved
    ···
    #93233099 şikayet
  6. 181.
    0
    @146, spor hareketlerinden önce senin iyi bir diyete ihtiyacın var dostum. öncelikle şeker'i tuz'u ve yağlı yiyecekleri çıkar hayatından. karbonhidratı kes ama antreman öncesi yine lazım. onu iyi ayarlaman gerek. 1 gününü kardiyoya ayırman iyi olur.
    ···
    #93233237 şikayet
  7. 182.
    0
    ekle panpa
    ···
    #93233401 şikayet
  8. 183.
    0
    prof fitness antrenörüyüm panpa bir sürü başlıgım var hatta bununla ilgili
    ···
    #93233688 şikayet
  9. 184.
    0
    reserved
    ···
    #93233776 şikayet
  10. 185.
    0
    badiye yaz panpa
    ···
    #93233831 şikayet
  11. 186.
    0
    @152, panpa seni bilgili kişiler listesine ekliyorum o zaman?
    ···
    #93233911 şikayet
  12. 187.
    0
    gobek building ftw!
    duzenli olarak efes dark kullaniyorum.
    ···
    #93233923 şikayet
  13. 188.
    0
    yaz panpa
    9-15 yaş haftaiçi kick taks grubundayım
    ···
    #93233933 şikayet
  14. 189.
    0
    ekle zanza
    ···
    #93233984 şikayet
  15. 190.
    0
    ekle panpaaa
    ···
    #93234021 şikayet
  16. 191.
    0
    ekle panpa 1 ayda 9 kilo vermenin sırlarını paylaşırım ilerde

    edit: sarkma ve çatlakla olmadan sağlıklı şekilde panpa
    ···
    #93234265 şikayet
  17. 192.
    0
    (bkz: vücut geliştirme yalanları)

    buna bi bakın
    ···
    #93234328 şikayet
  18. 193.
    0
    bu başlıkta hatta bu sözlükte body sporunu yapan kişi sayısı çok azdır belkide yoktur. fitnessı body yaptınız ya hıdıbına koduklarımın. beni yazıyosan fitness bölümüne yaz panpa ben bodyci değilim.
    ···
    #93234374 şikayet
  19. 194.
    0
    ekle panpa
    ···
    #93234768 şikayet
  20. 195.
    0
    taksörüm panpa sorun olur mu ?
    ···
    #93235193 şikayet