tümü

ifşa ile yardım ediyorum vay amk

  1. 1.
    0
    ...
    ···
    #98529279 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 allah'a şükür aç ve açıkta değiliz panpa
    @3 panpacım 3 öğün yiyorsan 4 e çıkar ve ara öğünler ekle. kalorini arttır ama öğünleri atlama sakın
    @4 175 iyi bence panpa
    @5 panpa onu ancak tuzu ve şekeri kısarak eritebilirsin. ekmekde çok tüketiyorsan azalt. su ve ter atmayada bak
    @6 yok panpa adamlar 2-3 yıla neler yapıyor biz kasamadık adam akıllı
    ···
    #98529707 şikayet
  3. 3.
    0
    @8 ilk yılımda barfiks çekiyordum ama bu aralar bıraktım 20 yaşındayım daha uzar mı bilmiyorum

    binler vücuda yorum yapıyorsunz sağ olun ama capsleri yarım etmek için koydum bazı binler giblemiyor
    ···
    #98530065 şikayet
  4. 4.
    0
    @10 panpa yalan atsam herkes gibi 180 derimde 174 175 im yani normal insanm amk
    ···
    #98530382 şikayet
  5. 5.
    0
    @13 panpa bu kasılmış hali tabi, normal durunca estetik duruyor tabi
    @14 panpa ben taksördüm zaten kolum kırıldığı için bıraktm başka spor yapamıyorum ne yapam al amk tam yerinden vurdun saolasn
    ···
    #98532267 şikayet
  6. 6.
    0
    @18 yok panpa

    fotoları sildim binler k.bkmayn mazi aklma gelince tuaf oldm
    ···
    #98532675 şikayet
  7. 7.
    0
    @20 panpa eritmeden gitme salona çık koş dışarı kilo ver ardından git eğer kilo vermek için gidip ardından ağırlık çalışacaksan. vücut hatların 3-6 ay arasında baya belli oluyor panpa
    @21 salla panpa herkeşe benden şuku şakire yok :d
    ···
    #98538514 şikayet