/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    -1
    Öncelikle selamın aleyküm beyler.Ben yumruklarını güçlendirmek ve kol kaslarıma hacim kazandırmak istiyorum. Yumruklarını güçlendirmek için taksa gitmeyi düşündüm ancak uygun bir yer bulamadım. Kendi halimde evde çalışmak istiyorum ancak nasıl bir kum torbası almam gerek bilmiyorum evde kum torbası için pek de bol alan yok acaba yumruk güçlendirecek başka alternatif var mı ya da nasıl bir kum torbası önerirsiniz ? Kol kası için de evde neler yapabilirim ?
    ···