tümü

hızlı kilo vermeyi bilen

  1. 24.
    0
    @7

    --spoiler--
    zeytin domates gibi seylerle acligini bastirmaya bak.
    --spoiler--

    offf, amk şimdi francala ekmek olacak en susamlısından sıcacık koparıcan beyaz peynirle beraber gömücen.
    zeytin domatesi yayvan tabağa koyucan üstünde zeytinyağı gezdiricen üstüne de kekik nane koyucan biraz, domats zeytin bitince ekmeğin kalanını tabaktaki suya banıcan
    oyşh..
    ···
    #130766606 şikayet
  2. 23.
    0
    @17 amk akşam bi tabak yiyorum, öğlen de hamburger kola falan sen benden çok yiyon

    ama bıraktım artık yemeyi

    @18 5 kilo vermem gerek panpa, şuan dans etmeye başladım evde genelde tek oluyorum, açıyorum club mixleri tabi coşturanları deli gibi dans ediyorum yararı olur eminim günde 30 dk yürümektense 2 saat deli gibi dans etmenin

    @19 fit olmak istiyorum panpa ama @18deki gibi dans edip az yemek yiycem kendim buldum çözümü
    ···
    #130766596 şikayet
  3. 22.
    0
    yemeyerek kilo falan veremezsiniz panpitolar metabolizma yavaslar kilo vermeniz zorlaşir hic bişey yemiyom kilo vercem diye bişey yok
    ···
    #130766586 şikayet
  4. 21.
    0
    düzenli olarak koş yada yürü öğün atlama ekmeği yağı şekeri tuzu azalt çok oturma hareket halinde ol hep
    ···
    #130766526 şikayet
  5. 20.
    +1
    L-carnitine
    ···
    #130766504 şikayet
  6. 19.
    -1
    amk seninkide kilomu 1.82 yim 130 kiloyum ( kilomun nedeni lys stresiydi vermeye başladım) bu arada hızlı kilo verme diye bi olay yok 10 kilo verirsin 4 günde ama sonraki 4 gün yediğinle 15 kilo alırsın. diyete başlarsanda diyet bırakılmaz birdaha. herzaman aynı tür otu taku yemeye devam etmen gerekir bir ara 110 dan 80 e 3 ayda inip 3 ayda 115 e çıktığımı bilirim. ayrıca kick boxcuyum spor boğazını tutmadan, boğazını tutmakda spor yapmadan bi gibe yaramaz.
    ···
    #130766464 şikayet
  7. 18.
    0
    Bütün kış yedin amk. Rahat 20 kilo fazlan vardır şimdi. Zayıflayıp kilolarından kurtulmayımı dusunuyorsun hahahaha..her yerin sarkar şerefsizim. Yaşlı dedeler gibi olur vucudun.ilk önce sağlam bir fıtness salonuna yazıl , ayda 5 kılo verıp , 1 kilo kas kazanabilecegin bir program biliyorumda şuan işim var akşam gelince mesaj atarım.Kas çalısmadan kilo vermeye kalkarsan , hele bu 15-20 kilo civarı ise. Vucudunu giber atarsın yalama olur
    ···
    #130766440 şikayet
  8. 17.
    0
    panpa öğlen: bir adet dürüm çiğköfte ve ıce tea --- akşamda yağsız yemekleri seç en fazla 3 tabak yemek ye, tabağıda doldurma amk. 1haftada 2 kilo verdim böyle
    ···
    #130766305 şikayet
  9. 16.
    0
    @15 okumamışsın entryi, 2 haftada 5 kilo vermem gerek
    ···
    #130766236 şikayet
  10. 15.
    0
    Düzenli sex yapmalısın oda olmazsa düzenli spor ve düzenli beslenmelisin
    ···
    #130766205 şikayet
  11. 14.
    0
    @13 eyv kalsın
    ···
    #130766181 şikayet
  12. 13.
    0
    patla patla extazy 1 ayda 20 kılo garanti
    ···
    #130765882 şikayet
  13. 12.
    0
    @10 2 haftada 5 kilo verir miyim peki?
    ···
    #130765790 şikayet
  14. 11.
    0
    @8 zengin biri değilim 150 liraya falan trenç tarzı bişey alıcam, botu da 150-200 liraya alıcam, orjinal ugglar o fiyata bulunuyor, veya farklı bi bot alırım, onun dışında 20-30 liraya düz uzun kollu tişört mü neyse adı onlardan alcam, fakat hiç bişeyim yok inanır mısın, dolabımda hiç uzun kollu bişeyim yok bi tane bile, bi 10 tane ondan alcam, pantolon da 1 kot var 4 tane de farklı tarzlarda pantolonum var 4-5 tane daha alcam, sürekli bana masraf çıkartmasın kıyafet yani

    not: ÜNiVERSiTE ÖĞRENCiSi OLDUĞUM iÇiN BU KADAR TAKILIYORUM, VAKIF ÜNi.
    ···
    #130765672 şikayet
  15. 10.
    0
    pnpa hizli kilo vermek die bisey yok Onemli olan yag yakmak hizli kilo vermek icin ac kalmak yada ogun atlatmak yag ve kas yakmana sebep olur verirsin ama sarkmalar olusur ve vucut kendine toplamasi icin daha cok protein ve yag depolayicak yani 2x olarak verdigin kilo geri gelicek kilo vermek istiosan duzenli beslenip spor yapicaksin
    ···
    #130765526 şikayet
  16. 9.
    0
    @7 peki hiç yemesem ne olur? mesela kahvaltıda az yesem baş dönmemesi için falan, öğlen yemesem sadece su içsem, akşam da 4-5 gibi ekmeksiz bişeyler atıştırsam zarar mı veririm vücuduma
    ···
    #130765491 şikayet
  17. 8.
    0
    1.000 liraya ne alcan amk
    mont ile alınmaz o paraya
    ···
    #130765454 şikayet
  18. 7.
    0
    sporla aran yoksa yuruyeceksin. aciktin mi sofra kurmak yerine ton baligi tavuk gibi seylerden makul miktarda atistiracaksin. ekmek vs. ye ama az ye, kesinlikle doymak icin yeme, acligini bastirmak icin ye. tatli yeme, meyve ye ama meyve suyu icme. zeytin domates gibi seylerle acligini bastirmaya bak.

    yemeyi seven biriysen biraz canin acir ama sonuc elde edersin.
    ···
    #130765417 şikayet
  19. 6.
    0
    @3 panpa keşke imkan olsa insanlar daha mutlu olurdu zayıf ve şişman kalmazdı dünyada panpa
    ···
    #130765410 şikayet
  20. 5.
    +1
    ···
    #130765101 şikayet