tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

hızlı kilo vermek için

  1. 1.
    +1 -1
    için yöntemi olan varmı beyler ?
    Yaz tatilinde fitness a gidiceğim için daha çok metabolizmayı hızlandıran yöntemler yazarsanız sevinirim. Baba evinde yaşayan bir liseli olduğum için yemekten kesilemem abur cubur hiç yemiyorum. 1.67 boyum kilo 65.Doktorum kilomun 50 civarında olması gerektiğini söyledi
    ···
    #170095795 şikayet
  1. 2.
    +4 -1
    hobit misin amk 1 67 ne
    ···
    #170095806 şikayet
  2. 3.
    +2
    Yediğinden fazla sıçıcan
    ···
    #170095817 şikayet
  3. 4.
    +7
    köpeğim ayağa kalkınca 1.75 ;)
    ···
    #170095831 şikayet
  4. 5.
    0
    Adamakıllı yanıt alana kadar sorucam ulan
    ···
    #170095839 şikayet
    1. 1.
      0
      adam nerde amk bi tane 1.65 çocuk var
      ···
      #170095855 şikayet
  6. 6.
    0
    Yemek yeme.
    ···
    #170095845 şikayet
  7. 7.
    0
    Salatalık ve zeytin
    ···
    #170095875 şikayet
  8. 8.
    0
    Kilo vermek istiyosan vg'ye gitçeğine çık akşam halı sahaya baskete falan çok daha etkili
    ···
    #170095915 şikayet
  9. 9.
    +1
    Taburede ayağa kalkıp entry girmiş mk
    ···
    #170095925 şikayet
  10. 10.
    +1
    yazar burada amlı olduğunu adeta bağırmış ama kimse anlamamış
    ···
    #170095929 şikayet
  11. 11.
    0
    dnp kullan zayıf öl qnq
    ···
    #170095932 şikayet
  12. 12.
    0
    Yediklerini protein ağırlıklı yapmaya çalış karbonhidrati ekmekten değil de diğer besinlerden al yürü veya koş asansör kullanma okulda işte boş boş durma yürü günde üç litre su iç en az bir de spor yapmayı unutma ille salonuna gitmene gerek yok aletsiz de ağırlık falan calisabilirsin bak netten
    ···
    #170096000 şikayet
  13. 13.
    0
    rez benimde kilo vermem lazım
    ···
    #170097368 şikayet
  14. 14.
    0
    Çifte şans oranı kadar boyun var
    ···
    #170098714 şikayet
  15. 15.
    0
    yaz vücıdı kıştan yapılır ama
    kalori say
    nabzını hızlandıracak spor yap
    ···
    #170099437 şikayet
  16. 16.
    0
    Kardes kilo hızlı verilmez sarkarsın yavaş ver ayda 3 max 4
    ···
    #170101636 şikayet
  17. 17.
    0
    sana 50 kilo civarinda olman gerektigini söyleyen doktorun diplomasini veren universitenin dekanını gibeyim ben panpa boyun 1.67 ise gercekten 62 kilodan asagi dustun mu zayif kategorisine grersin kilo vermene falan gerek yok göbeğin varsa tatliyi ekmeği kesiosun aksam yatmana 2 saat kala hiç bsey yemiosun gunde de yaklagib yarim saat tempolu koş yeter vucut 20. dakikadan sonra karbonhidrat depolarini bitirip yagdan yakmaya baslar bide 3 saatten fazla ac kalma cunku metabolizman yavaslar o yuzden 2-3 saatte bir ufak tefek bseyler atistir fındık fıstık gibisinden
    ···
    #170105156 şikayet
  18. 18.
    0
    yine merak ettiklerin olursa ozelden yaz cevaplarim
    ···
    #170105212 şikayet
  19. 19.
    0
    Kardeşim günlük kalori hesabını yap mesela metabolizman ne kadar hızlı bilmiyorum ama büyük ihtimal yerinde dursan günde 1500 kcal yakarsın, örneğin günde 1.30 saat yürüyorsun buna 500 kcal daha ekle 2000 kcal yakıyorsun günde, sen 1500 kcal alırsan günde 500 kcal verirsin buda yaklaşık 50 gr yağ eder 3 haftada 1 kilo eder bu da, senin yemeklerde pişerken yağ kullamaman onun yerine yemeklerin üzerine 1 tatlı kaşığı pişmemiş çiğ zeytintağı atman lazım kısacası pişmiş yağ ve şekerden uzak dur et, tavuk ye 1500 kcal üstü alma gerisi gelir.
    ···
    #170105284 şikayet
  20. 20.
    0
    Hay gibeyim böyle işi ben hızlı kilo almak için başlık açmıştım trende giremedim aq
    ···
    #170106831 şikayet