hızlı kilo verme yönetimi veriyorum piçler

lan bu yöntemi isteyenler bi up ataydı başlık efsane olmuştu

lan bu yöntemi isteyenler bi up ataydı başlık efsane olmuştu

lan bu yöntemi isteyenler bi up ataydı başlık efsane olmuştu

lan bu yöntemi isteyenler bi up ataydı başlık efsane olmuştu

@13 senin amk oku şu yazıyı ayar etme adamı yarım diye birşey yok ya adam gibi spor yapıcan ya da yapmıyorum diyicen birde yarım spor yapanlar için özel mi yazıyım

yolla panpa nası hızlı kilo vercem

açlık+ spor yarım+

up up u pup up

o kadar kişi istedi biride başkalarıda görsü faydalansın diye uplmamamış başlığı

sabaha doğru açtık giblenmedik tabi

spor + açlık + ve normal uyku düzeni bitmiştir şimdi izninizle 1 posta atmam gerekiyor. yollama işlemi yarın akşam başlayacak

@7 panpa yukarıyı iyice oku istediğin zafıtlama yönetimini ve uyku düzeninin bana mesaj olarak at

yolla panpa bu arada boy 1.80 kilo 83 amk uyku düzenimde gibik belli olmuyor 6da yatıyorum 4'de kalkıyorum bazende 4de yatıyorum 12de kalkıyorum değişik bir düzen.

@4 girme amk şişman kal gibimde değilsin

@3 ona hiç ihtiyacım olmadı be panpa ister istemez alıyorum zaten onu anca diyetisyen çözer

yolla panpa eğer hoşuma giderse 2 nick altı girerim

kilo almak için de bi formül ver bakam

ayrıca size bazı bitki çayları önereceğim

önemli edit: iyice okuyup anlayıp dediklerimi tamamen yapmayana yollamayacağım.
önemli edit2: eğer hergün 2-3 saat spor yapmayacaksanız spor'a onay vermeyin beyler önemli bunlar. ayrıca başkalarının görmesi açısından uplayıp başlığı

kendim 2 sene boyunca sadece yaz tatillerinde 2-2.5 ay toplamda 4-5 ay uygulayarak 25 kilo verdim ve biliyorumki sizlerde bilgisayar başından kalkmayan asosyal koca zütlü muallakler olduğunuz için size de lazım böyle birşey.

öncelikle şunuda belirteyim benim tek tip programım yok sizi ister aç kalarak ister spor yaparak zayıflatabilirim örneğin

açlık + spor -
açlık - spor +
açlık + spor +
açlık - spor - (o kadar da değil amk sen o koca zütten kurtulamazsın)

ayrıca bana uyku düzeninizi de yazacaksınız bu kısım önemli

bu seçeneklerde birini seçip bana mesak atıyorsunuz daha sonra nick6'ma umudumuz sensin panpa yazıyorsunuz. başta anlaşmamız gereken bir konu varsa o da şudur birincisi dediklerimin dışına çıkmamalısınız ufak kaçamaklar affedilmez olabilir. ikincisi ee bu muydu amk bunu yapsam zaten kendimde zayıflarım demeyin giberim size yardımcı olmaya çalışıyoruz şurda.

son olarakta yiyecekleri ve kalorilerini adınız gibi bileceksiniz neden mi? çünkü sen o cipsin kalorisini birde domatesin kalorisini bildikten sonra o cipsi ye de göreyim amk öyle bi vicdan öyle bi hırs yapıcanki.

not: bu sene sınavlar nedeniyle (liseli değilim) epey bir kilo aldım aldıklarımı şu an kendim uyguladığım yöntemle veriyorum 1 hafta oldu 2.5 kilo verdim

önemli not: yollamam biraz zaman alacak çünkü öncelikle kendim yazırlamalıyım açlık, spor ve uyku düzenine göre 8 farklı yöntem ortaya çıkıyor bunları önce kendim yazıp size atmalıyım. yollama işlemi tahminen yarın akşamdan itibaren başlayacak.

yeni bir hayata hazırlanın beyler. hepsini okumadan yazmayın sonra küfür yiyoruz amk.