tümü

hızlı hızlı kilo almaya başladım normalmi

  1. 18.
    -1
    @3-16 haha tabi anam 6 ayda whey protein alarak 7 kilo kas kütlesi alınır.
    wheyi geçtim kimse 6 ayda 7 kilo kas kütlesi arttıramaz(kür yapmıyorsa, çoğunlukla yapanlar bile arttıramaz)

    anasının dıbına koyduğumun malları, bilginiz olmayan konulara yorum yapmayın.

    @1 sende koş biraz koca zütlü metabolizman yavaşlıyor, tiroid hormonuna bi baktır düşüşe geçmiş olabilir. karbonhidratlı gıdayı öğle ve akşam öğunlerinde az tüket. 31e devam. kick taksunda sakıncası yok devam et. uyku saatlerin ve yemek saatlerin devamlı düzende olsun özellikle 24:00-02:00 arasını muhakkak uykuda geçir çünkü büyüme hormonu en çok bu saatlerde salınır, sen belli ki zihinsel gelişim yıllarında bundan pek nasiplenememişsin. şimdilik bukadar.
    ···
    #138529310 şikayet
  2. 17.
    0
    @16 eyvallah panpa sagolasın
    hedef 75 kilo
    ···
    #138529087 şikayet
  3. 16.
    0
    @1 kicktaks yapıyorsan kilo alman çok normal. sebebine gelince; kicktaks hareketleri güç gerektiren, enerji gerektiren ve bunu sürekli yapman gereken hareketler zincirini bünyesinde barındırır. sen şimdi kicktaks yaparak fazla enerji sarfediyorsun ve bunu geri kazanman için iştahın ister istemez açılır ve daha fazla yemeye başlarsın. daha fazla yedikçe ve spora devam ettikçe kasların yeterli besini aldığı için gelişmeye başlar

    bunun sonucunda kas kütlen artarken bunu takiben kilon da artar. fizyolojin tam olarak oluşmaya başlamış olur.
    ···
    #138528935 şikayet
  4. 15.
    0
    dıbına koyum ben o kadar kiloyu 3 günde alıyorum adamın dediğine bak normal mi
    ···
    #138528917 şikayet
  5. 14.
    0
    @8 aynen aynen. normal sıkıntı yok
    ···
    #138528912 şikayet
  6. 13.
    0
    up up up
    ···
    #138528888 şikayet
  7. 12.
    0
    @11 180 panpa
    ···
    #138528848 şikayet
  8. 11.
    0
    boyun kaç
    ···
    #138528790 şikayet
  9. 10.
    0
    ayda 1.2 kilonun neresi fazla lan mal mısın
    ···
    #138528726 şikayet
  10. 9.
    0
    up up up
    ···
    #138528713 şikayet
  11. 8.
    0
    @6 evet biraz fazla yiyorum bencede kastır çünkü yag olsa belli olurdu
    ···
    #138528625 şikayet
  12. 7.
    0
    @4 erkegim
    @5 panpa yılda 1 zor oluyor o
    ···
    #138528568 şikayet
  13. 6.
    0
    çok yiyorsan sıkıntı yok normal kas yapıyosun
    ···
    #138528567 şikayet
  14. 5.
    0
    sevişmeyi bırakırsan öyle olur.
    ···
    #138528511 şikayet
  15. 4.
    +2
    hamilesin kardeşim.
    ···
    #138528502 şikayet
  16. 3.
    0
    @2 toz filan kullanmiyorum diyette yapmiyorum acaba kicktaks yapiyorum diye mi oldu
    ···
    #138528478 şikayet
  17. 2.
    0
    kas kütlen artıyor protein de alıyorsan normaldir
    ···
    #138528040 şikayet
  18. 1.
    0
    panpalar 6ay önce 60 kiloydum 3 ay sonra 64 oldum şimdi 67 yim
    kilom iyi oldu ama biraz hizli aliyorum gibime geldi
    normalmi sizce 6 ayda 7 kilo
    yaş 18 bu arada kicktaksta yapıyorum
    ···
    #138527966 şikayet