0
oha bu başlık nasıl olmaz lan...
neyse beyler nedir bu hipnotik anlat merak ettim amk dediğinizi duyar gibiyim
hipnotik uykuya 10-20 dk ayırıp 8-10 saat uyumuş gibi dinç kalkma olayıdır.
nasıl yapılır kısmına geçelim
ben çok profesyonel değilim
konuyu ayrıdan araştırmanız faydanıza
karanlık ortam veya gözüne ışık gelmeyecek şekilde sırt üstü yatıyorsunuz
eller yanlarda gözler kapalı
ilk kez yapacağınız için 20dk yeterlidir
ilk yapışınızda uyuya kalabilirsiniz o yüzden telefonu 20dk kurup uzanın
tüm kaslarınızı tek tek işlevsiz hale getirin
ayak, kol, boyun, çene... aklınaza gelen tüm kasları...
her nefeste daha çok rahatlayıp gevşediğinizi düşünün
ve sadece beyaz rengi düşünün
bi zaman sonra ayaklarınız kollarınız uyuşacak
karıncalanma olacak...
ve 20dk sonra 10 saat uyumuş kadar dinç olacaksınız.
ne kadar çok egzersiz yaparsanız beyin o kadar kolay kavrar
ve bu uykuyu normal uyku gibi kullanmaya başlar.
Özet: 10dk yatarak 10 saatlık uyumanın yolu.
