Öncelikle beyler ben sigarayı bırakalı 5 ay olan bir panpanızım. Herkes ahkam keser atıp tutar. Yok şu bilmem ne otunu sıcak suda kaynat, yarısını çiğne yarısını zütüne sok sigaranın s sini kullanmıyorsun, Nikotin bantları, nikotin sakızları, haplar vs vs.. herkes bir şey atıp tutar. Ben hepsini denedim beyler (yarısını zütüme sokmadım ama yanlış olmasın). Hiçbirinden bir fayda göremedim. Şimdi size sigarayı nasıl bıraktığımı anlatacağım, umarım ilham alır siz de en azından çabalarsınız.

Günde 1 paket içiyordum beyler. Marlboro light içiyordum haliyle de parası da beni olumsuz olarak etkiliyordu. Kısa tutmaya çalışacağım beyler, herkesin garanti sigara içtiği bir zaman vardır. O an içemezseniz kendinizi kötü hissedersiniz eliniz ayağınız titrer. Kendimden örnek vereyim herkes gibi yemek üstü sigara keyfi yapamazsam çıldırıyordum amk. Akşam kesinlikle balkona çıkıp yakardım. Bizim evin yokuşunda illaki yakardım. sabah kalktığımda elimi yüzümü yıkadıktan sonra bir tane yakardım. işte beyler bu zamanlar bizim beynimize indekslediğimiz nokta zamanlar, beynimizi alıştırdığımız için vücut otomatik sigara istiyor.

Sigarayı bırakma kararı aldım panpalar, ilk gün çok bir gib olmaz, aha işte bıraktım triplerine girersiniz. ikinci gün de çok zorlamaz. Kritik noktalar 3.-4.-5. günler beyler. Genelde bu zaman aralığında "amaaan giberim amk" denilip çıkarıp yakılıyor amk sigarası. işte beyler o garanti içtiğiniz yerlerde kendinize bir uğraş bulun. Mesela kafede arkadaşlarınızla otururken illaki yakar mısınız? Otur tavla oyna kardeşim, tavla oynarken içiyorsan, git yanındaki içeceğin yanına bir tatlı söyle. Yemekten sonra otur kazandibi ye, kalburbastı ye. He yemezsin neden mi? Çünkü bunlar sana para gelir, bunlara para vermesi koyar. E amk çocuğu hergün 10ar 10ar atıyorsun onlar monopoly parası mı?

Yokuşa çıkmadan önce bir gofret al kendine. Sabah kalkar kalkmaz gazete oku, tv ye bak, pc aç bişiler izle. Balkon çıkmadan önce git kendine bir karpuz kes mis gibi ye.

Ha diceksiniz ki "ee böyle yaparsak da 200 kilo oluruz dıbınoğlu". işte püf nokta burada beyler. Sabah kalkar kalkmaz birşeyle uğraştın mı? Şimdi gibtirgit çık 1 saat evin yakınlarında yürü, koş. Hatta size de bir taktik vereyim beyler evinizin yakınlarında tavlamak istediğiniz bir kız varsa, sabahları koşarken bana eşlik eder misin? ayağına yürürsün. Çok yüksek ihtimal tutar bu taktik. Sigara aklına gelmeyecek arkadaş! Gelince de "hayatta daha güzel şeyler varken niye o amk" diyeceksin.

Eğer bunları gerçekten isteyerek ve azimle yaparsanız hem cebiniz dolar hem de sağlıklı bir yaşama kavuşursunuz. Ha "kızlar sigara içen bin erkeklerden hoşlanır mınakiyim" diye düşünen özenti huur çocukları bu yazdıklarımı okumasın bile. Onların bırakmasını istemem, sürünün huur çocukları! Bu dediklerimi yaparsanız etrafınızdaki kızların size olan görüşlerinin olumlu değişeceğini görürsünüz beyler. Biraz aklı olan biri bunu tahmin edebilir zaten, hadi kalın sağlıcakla!

Edit: beyler siz de bu konu hakkında düşüncelerinizi yazabilirsiniz, bırakan panpalarımın da yaşadığı değişimleri, hayattan aldıkları hazzı yazmasını istiyorum.

Edit2: bir panpamız "bırakmak istiyorum" adlı filmi önerdi, bırakmak isteyenler için faydalı bir filmmiş.