-
2.
0Sinav cekemiyosan alinma aga ama bi gibim yada neyse dur yardimci olacam
Aga mekik cek tak bol yanana kadar karin kaslarin kollarini guclendirmek icinse dizlerini kirarak sinav cek oklava kenarlarina kardeslerini tuttur kapi kenarlarinda asili falan kal fakat evde kas yapmak baya zor -
1.
0Beyler böyle çok soru vardır ama ciddi bi cevap bekliyorum evde bi alet olmadan nası kas yaparız karın ve kol kası şınav fln çekemiyorum 1.83 boy 75 civarı kilo