herkes soruyor kilo almayı açıklıyorum

arkadalar formülün bazı artılarını ve eksileirni sölemek istiyorum sonra vebale girmeyeyim ;

öncelikle artılarından bahsedeyim;

- içindeki süt ile kazein protein alırsınız kazein protein normal proteinden yavaş sindirilir ve yattığınızda uyku boyunca vücudu besler.
- bıldırcın yumurtasıda zaten muazzam bir olaydır. genellikle öksürük ve boğaz yolu hastalıklara çekenlere böyle bıldırcın yumurtası kürü verilir. bıldırcın yumurtasını zaten kırıp çiğ de içiyorsun direk ve tadıda güzel derler hani bilirsiniz salatalara atarlar falan filan.

eksilerinden bahsedersem ;

- inanılmaz bir enerji kaynağı gibi birşey bu yani yatmadan önce kiminin uykusunu kaçırabilir belki emin deilim ?
- çok kilo alabilirsiniz yatmadan önce içtiğiniz için söyleyeyim ben 1 - 2 haftada 4 kilo aldım ve sırf yağ haberiniz olsun

yolla bakam reyiz

reserved

rezerve

mikserden geçirip içiceksiniz bu karışmıı unutmayın tekrardan sölüyorum k.bakmayın yazmayı unuttum.

mikserden geçirip içiceksiniz bu karışmıı unutmayın tekrardan sölüyorum k.bakmayın yazmayı unuttum.

arkadaşlar şimdi bir kaç bilgi vermek durumundayım. hastalığı olanlar karaciğerdi mideydi falan onlara kesinlikle yapın demiyorum. bakın yapın demiyorum vebalini asla alamam. çünkü bilimsel bir çalışmada yapmadım ki korkmayın yani öldürücvek hali yok sadece gerçekten çok bol kalorili bir bomba içecek bu veridim bu karışımı mikserden geçiriceksiniz!!!

beyler sakın unutmayın yazmayı unuttum sanırsam mikserden geçiriiceksiniz. unutmayın askın ve sakın. miksere atıp geçirin su gibi için bunu.

yolla panpa

@96 sabırlıyım ben sen yaz ben takip ederim panpa. şuku deryası sana

bu arada boyum 1.91 kilom 75

@91 boyun çok güzel bunu kıymetini bil. sadece gerekli olan kilo. kiloyuda alırsnı takma kafaya.

@92 bin güldürdün beni al şukunu. formül dışında gerekli bilgileride vericem formülün besleyici özelliği ile ilgili. anlatıcam beyler.

Rezerved panpa yolla bu arada

vay dıbınakoyim

@89 yavaşlaman gayet doğal. ilk 3 4 ay maksimum kas elde edersin fakat sonra bu yavaşlar. asıl sabırı şimdi gösterip asla bırakma. 1 - 2 hatta 3 4 sene sonra neticene erirsin. sabır işdir. ama güzel spordur bilen bililir.

panpa elinde ne kadar argüman döküman belge varsa yolla ayrıca gözüm sende. ben de kilo alıp dobişko olmak istiyorum. tera patrick in kocası gibi züt göbek yağ bağlamak istiyorum. besle beni de

yolla panpa 1.85 boy var 65 kiloyum
beyler :(

vücut geliştirme ve sporla ilgili sorularınızada cevap vericem arkadaşlar. ama şuan çok inbox geliyor zorlanıyorum kusura bakmayın.

@83 zayıflıcaksan öncelikle 1- 2 ay sıkı kardiyo ile zayıflarsın. ondan sonra sıfır şekilde vücut yaparsın. gayet şanslısın çünkü kalıplı isen şayet vücut yapman bize nazaran kolay oalcaktır. fizikende güçlü olursun. dediğim gibi sen tam aksine yediklerine dikkat etmelisin.

@82 panpa ne züt ne göbek var işte kas olarak aldım yani ama biraz daha ihtiyaç var biraz yavaşladım gibi geldi buara

yolla panpa

yolla panpa