herkes soruyor kilo almayı açıklıyorum

rezerve

reserved

yolla bakam reyiz

arkadalar formülün bazı artılarını ve eksileirni sölemek istiyorum sonra vebale girmeyeyim ;

öncelikle artılarından bahsedeyim;

- içindeki süt ile kazein protein alırsınız kazein protein normal proteinden yavaş sindirilir ve yattığınızda uyku boyunca vücudu besler.
- bıldırcın yumurtasıda zaten muazzam bir olaydır. genellikle öksürük ve boğaz yolu hastalıklara çekenlere böyle bıldırcın yumurtası kürü verilir. bıldırcın yumurtasını zaten kırıp çiğ de içiyorsun direk ve tadıda güzel derler hani bilirsiniz salatalara atarlar falan filan.

eksilerinden bahsedersem ;

- inanılmaz bir enerji kaynağı gibi birşey bu yani yatmadan önce kiminin uykusunu kaçırabilir belki emin deilim ?
- çok kilo alabilirsiniz yatmadan önce içtiğiniz için söyleyeyim ben 1 - 2 haftada 4 kilo aldım ve sırf yağ haberiniz olsun

1.70 boyundayım 48 kiloyum. kendi varlığımdan şüphe ediyorum beyler :(

yolla

panpa yolla

yolla panpp

@108 şu hastalıktı sakatlıktı olmasa bırakmam panpa ya her ay bi gib oluyo amk mutlaka 1 hafta ara vermem gerekiyo o da adamı geriye itiyo soğutuyo spordan

arkadaşlar ben antrenmana gidiyorum şmdi. sorular olursa elimden geldiğince cevaplayacağım. aklınıza takılan sorular olursa. vede 1-2 hafta sonra bütün panpalar başlığa tecrübelerni ve olanları hatta karışım nasıl bulduklarını ilk tecrübelerini burda paylaşsınlar. elimizden geldiğince yardımcı olucam. bakalım işe yarıcakmı. şimdi gittim akşama görüşürüz haydin.

@112 dostum öle olunca zor tabi. istikrar önemli. 4 aylık istikrarımı 3 hafta ile tamamiyle mahvetmiştim. o yüzden sabır etmek lazım.

reserved

yolla panpa

rezerved

1.86 boy 56 kilo dıbına koyim

yolla panpa.

reservet yolla panpalamasyon

edit: yolladı saolsun panpam

yolla panpa

tadı iyiyse yolla amk sigaranın yanında cay cay ic gibildik amk

yolla panpa

@123 dostum tadına dicek bişi yok enfes'te sigaralık olmaz yani bin haha