tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

herkes atmış bir de biz atalım

  1. 1.
    +10 -13
    Beyler hiçbir zaman çok iyi olduğumu söylemedim. Burda gördüğüm kadarıyla çok iyi vücut sahibi pampalarım vardı. Düşüncelerinizi merak ettim. Yaklaşık 2 senedir uğraşıyorum. Zaten gayet fittim başladığımda. Vücudum kolay şekil alıyor. Başladığımda 65 kiloydum.boy 177 cm kilo 78 i gördüm.Bu aralar salona çok gitmiyorum. Günlük antrenman ihtiyacımı evde karşılamaya çalışıyorum. Tabi salon kadar olmuyor o kadar zaman da ayıramıyorum fakat en azından kas kütlesini korumaya çalışıyorum. Biraz sıkıldım sanırım.Çok büyük emek ve zaman istiyor. Finansal da zorluyor zaten bu aralar. Zaman da ayıramıyorum.Ne kadar korursam artık...
    ···
    #198948465 şikayet
  1. 2.
    +8
    evde koruyabildiğin kadar koru çok iyi görünüyor
    ···
    #198948482 şikayet
    1. 1.
      0
      Teşekkürler 😊
      ···
      #198948513 şikayet
  3. 3.
    +10
    Kolunu zütüme soksan bir daha oturamam

    Şaka buyana eğer bu sensen cidden helal
    ···
    #198948488 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah pampam
      ···
      #198948518 şikayet
  5. 4.
    +1
    Ben 2 yıldır evde yapıyorum tabii yapabilecegin şeyler kısıtlı. Bacagim biraz daha kalin olsa çok oyi. vücudum var soylemesi ayiptir
    ···
    #198948533 şikayet
    1. 1.
      0
      Doğrudur pampam çok yoruluyor insan 2-3 günde bir gidiyordum. Bazen sabah bazen akşamları. Hakikaten yoruyor. Bacak önemli pampa gerçekten yaparsın sıkıntı Yok
      ···
      #198948584 şikayet
    2. 2.
      0
      Aynen panpa salon işi biraz zahmetli. Herşey olsa bile ben ortdıbını sevmiyorum. Inşallah evde korursun vücudunu çünkü iyi gerçekten vücudun. Başarılar panpa
      ···
      #198948627 şikayet
    3. 3.
      0
      Çok saol pampam. Sana da başarılar:)
      ···
      #198948661 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 5.
    0
    Eger foto gercekse çığır aşmişsin bremin
    ···
    #198948871 şikayet
    1. 1.
      0
      Saol pampam teşekkürler
      ···
      #198949219 şikayet
  9. 6.
    +1 -10
    çal oruspu çocu çal ahahhahah
    ···
    #198948996 şikayet
    1. 1.
      0
      Ağla bin ağla Lan bi insan hiç mi değişmez. Geldiğin günü de biliyorum silindiğin günü de ne boş adamsın amk sen
      ···
      #198949564 şikayet
  11. 7.
    0
    Yalan söyliyeni gibmiyorlar ya kanka
    ···
    #198949863 şikayet
    1. 1.
      0
      Dostum inanıp inanmamak Sana kalmış. Mesela senin vücut çok iyi Benden de çok iyi. Dün senden görüp bugün açtım hatta. Burda uğraşmış olanların fikrini almak için açmıştım.
      ···
      #198950692 şikayet
    2. 2.
      +1
      Estağfirullah kanka sürü piskoloji hakkını helal et
      ···
      #198953244 şikayet
    3. 3.
      0
      Helal olsun pampa
      ···
      #198954243 şikayet
      4. diğerleri 1
  13. 8.
    0
    Full protein panpa
    ···
    #198949908 şikayet
  14. 9.
    0
    Ya yeter aq internetten bulup bulup atiyonuz suraya
    ···
    #198950214 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      2001 li liseli güzel kardeşim benim. Teşekkürler görüşünü belirttiğin için ama ben katılmıyorum.iyi akşamlar diliyorum sana. Uyku önemlidir. Uykunu iyi almalısın.Öptüm...
      ···
      #198950746 şikayet
  16. 10.
    +3
    gibin kalkmış panpa
    ···
    #198951973 şikayet
  17. 11.
    0
    Bir baslık böyle açılmalı iyi bir nokta
    ···
    #198952033 şikayet
  18. 12.
    0
    Panpa göğüs killarini aldinmi yoksa kilsizmisin ? Bende spora başladım ama göğüs ve karın bölgesinde kıllar var ne yapmalıyım bunlara amk, kıllardan kaslar belli olmama durumu falan var galiba, birde alıyorsan neyle alıyorsun cevaplarsan memnun olurum
    ···
    #198952873 şikayet
    1. 1.
      0
      özelden yazacağım sana pampa
      ···
      #198953915 şikayet
    2. 2.
      0
      Özelden yazacam diyecegine burda yazsana aq
      ···
      #198964186 şikayet
  20. 13.
    0
    Çadırı kurmuşsun knka
    ···
    #198957040 şikayet
    1. 1.
      0
      FASDASDFASDADDSAF
      ···
      #198958016 şikayet
  22. 14.
    +3
    ikiniz de çok güzel çıkmışsınız maşallah
    ···
    #198957171 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah:))))
      ···
      #198960212 şikayet
  24. 15.
    0
    Çadırlar dikilmiş.
    ···
    #198957491 şikayet
  25. 16.
    0
    Panpa zamanın yoksa ağırlık seti al salona gidemediğin zaman işini görür
    ···
    #198958033 şikayet
    1. 1.
      +1
      Var pampa zaten ağırlık olsun yay olsun barfiks olsun. Teşekkürler Önerin için:))
      ···
      #198960227 şikayet
    2. 2.
      0
      Ne demek dostum *
      ···
      #198997123 şikayet