tümü

her yaza bukez kilo alıcam diye giriyorum

  1. 1.
    0
    yine alamıyorum amk kilosunu tavsiye verin binler
    ···
    #86131854 şikayet
  1. 2.
    0
    spor yap iştahın açılır yediklerin yarar ve yatmadan önce bol bol makarna ye
    ···
    #86131966 şikayet
  2. 3.
    0
    upupupup
    ···
    #86131983 şikayet
  3. 4.
    0
    ben de alamıyorum amk.
    ···
    #86132019 şikayet
  4. 5.
    0
    yaza girme
    ···
    #86132078 şikayet
  5. 6.
    0
    bende vermeye çalışıyorum amk

    panpa herşeyi zıkkımlan amk abur cuburu hamburger felan

    mesela para taksa git börgira yada mc ye sürekli hergün ordan kasiyere kıza da bak param tak iyi menulerden ver ayarını çek hem kilo hem gibiş
    ···
    #86132123 şikayet
  6. 7.
    0
    yag olarak kilo almak istiyorsan geceleri agir yemekler yeeee yaaat... ye zibar teknigi ise yarar..
    ama yok kas kilosu almak istiyorsan protein agirlikli bir diyet ile agirlik calis ki en saglikli ve iyi olani bu..
    ···
    #86132198 şikayet
  7. 8.
    0
    panpa aşk acısı cek işe yarıyo amk
    ···
    #86132287 şikayet
  8. 9.
    0
    oğlum yazın kilo alınmıyor ki veriliyor amk.aha ben 2 haftada 3 kilo verdim bile şu halim iyi ama böyle kalsın diye mücadele ediyorum ama eminim daha bi 10 kilo veririm amk sabah 6da yatıp akşam 6da kalkıyorum adam akıllı yemek yiyemiyorum.
    ···
    #86132294 şikayet
  9. 10.
    0
    amk denize gidicem yakında somali kaçkını gibi acil kilo almam lazım benim :/
    ···
    #86132452 şikayet
  10. 11.
    0
    gece yatmadan önce bi ekmek ye bol bol kola iç dışardayken hep bi şeyler ye mesela 10da çiğköfte ye 11de döner ye sonra köfte ye kokoreç ye çorba iç gece 4-5 gibi bi ekmek ye yat amk ben her yaz böyle kilo alıyorum
    ···
    #86132506 şikayet
  11. 12.
    0
    panpa kilo alıcam diye sakın öyle her gün hamburger abur-cubur yeme çok yağlanırsın zayıf yağsız çevimsiz bir şey olursun yağları eritmek her şey den zor yağlanmadan sağlıklı kilo almaya bak
    ···
    #86132684 şikayet
  12. 13.
    0
    eyvallah panpalarım şukularınızı verdim
    ···
    #86132994 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 ü iyi dinle ben geçen sene 3 ayda 15 kilo aldım ama çok yağlandım amk adam akıllı koşamaz yürüyemez oldum sonra spora başladım yağları erittim biraz da kas yaptım iyi oldu bayağı.
    ···
    #86133401 şikayet
  14. 15.
    0
    @1 panpa bende zayıftım zamanında 176cm 62 kiloydum, her gün 1 bardak süt, 2 yumurta, 1 kivi, 1 muz,1 yemek kaşığı balı blendıra atıp karıştırdım. yarısın sabah yarısını gece yatmadan içtim, su an 72 kiloyum. tavsiye ederim.
    ···
    #86134013 şikayet
  15. 16.
    0
    hazır çorba iç
    ···
    #86137857 şikayet
  16. 17.
    0
    @1 aynen amk. bende 187'yim. 66 kiloyum. gibicem... gerçi belli olmuyo zayıf olduğum ama rüzgarda falan zor yürüyom amk
    ···
    #86146325 şikayet