tümü

her sabah koşuyorum faydası olur mu

  1. 1.
    +2
    yürüyüp koşma sürekli koş fayda istiyosan sigarayı bırak.
    baba mode off.
    ···
    #97473342 şikayet
  2. 2.
    +1
    salakmisin olm yat uyu
    ···
    #97473295 şikayet
  3. 3.
    +1
    nereye koştuğuna bağlı amk değirmencinin kör beygiri de koşuyo
    ···
    #97473301 şikayet
  4. 4.
    +1
    5 dk koş 5 dk yürü bir gibe yaramaz ya koş ya yürü amk
    ···
    #97474926 şikayet
  5. 5.
    0
    evet beyler 3 gündür( devam ettirecegım ) her sabah 6 , 6 bucuk gibi baslayıp 40-45 dk kosuyorum , 5 dk yürüyüyorum 5 dk kosuyorum 40-45 dk boyunca - ne gibi faydası olur , sigara kullanıyorum , sısman degılım aksıne zayıfım yas 21...
    ···
    #97473273 şikayet
  6. 6.
    0
    @7 panpa hafif tempo koş? sürekli koş ama hafif olsun
    ···
    #97473503 şikayet
  7. 7.
    0
    @13 sigarayı bırakmadım , tek istediğim 2 dk yürüyünce nefes nefese kalmamak bi de 40 yaşına gelince çöküp gitmemek amk
    ···
    #97473597 şikayet
  8. 8.
    0
    @11 sonra yiyorum amk, kahvaltı yapıyorum
    ···
    #97473894 şikayet
  9. 9.
    0
    zayıf, şişman,genç, yaşlı, hasta veya sağlıklı durumun ne olursa olsun spor herkes için faydalıdır. spor bi ihtiyaçtır. spor candır.

    özet:faydası olur.iyi yapıyosun.
    ···
    #97474033 şikayet
  10. 10.
    0
    halısaha ıcın bende denıyecem
    ···
    #97474847 şikayet
  11. 11.
    0
    @21 nefes acmaya calısıyorum panpa , daha önce uğrastım sporla az cok bilgim var - 15 yaşındayken falan amatör atlettim

    edit : nefes acıgını giderip kondüsyonumu topladıgımda sürekli kosacagım yani
    ···
    #97475064 şikayet
  12. 12.
    0
    ne fayda istiyon amk nolcak sanıyon kalk git kendine bi şarap al gel benim canımı sıkma. yarın sabah ilk iş sigaraya başlayıp bu tarz salaklıklardan vazgeçiyosun.
    ···
    #97473489 şikayet
  13. 13.
    0
    dayım kalp hastası, senin gibi koşuyo, bigibletle uzun yollara çıkıyo , motocross yapıyo ama hala kalp hastası yani kilonda yok bence gibtiret koşma paramı veriyolar lan yat uyu
    ···
    #97473477 şikayet
  14. 14.
    0
    @1 zayıfsan zararı olur çünkü: eğer vucut yakacak yağ bulamazsa kaslardan yakmaya başlar buda seni çelimsiz ezik tıfıl mal bi adam yapar ha koştuktan önce yada sonra hamal gibi yersen no problem ama bana sorarsan koşma hele 45 dakka gibtir et zaten bu ilk günlerin bir süre sonra koşmaktanda sıkılacaksın hep öyle olur
    bende bi ara spor yapardım sonra bıraktım çünkü az yiyodum zayıftım kas yapiyim derken sahip olduğum kaslarıda kaybediyodum az daha
    ···
    #97473449 şikayet
  15. 15.
    0
    olur panpa spor iyidir her zaman
    ···
    #97473447 şikayet
  16. 16.
    0
    nasıl koştuğuna bağlı amk değirmencinin kör beygiri de koşuyo
    ···
    #97473440 şikayet
  17. 17.
    0
    ben 3 aydır her sabah koşuyorum cidden ciğerlerim açıldı ak 5 km kesilmeden koşuyorum
    edit: sağlık açısından bilmemde halısaha maçlarında çok işe yarıyo
    ···
    #97473432 şikayet
  18. 18.
    0
    @5 önce nefes acmak ıcın boyle bı taktık gelıstırdım sureklı kosmak ımkansız kac senedır kosmuyorum , eskiden amatör atlettim , nefes sorununu halledeyim sürekli koscam
    ···
    #97473407 şikayet
  19. 19.
    0
    @3 panpa burda parkın etrafında kosu parkuru var orda donuyorum , ama deli danalar gibi degıl dusuk tempoda 5 dk yuruyorum 5 dk kosuyorum durmadan 40-45 dk
    ···
    #97473347 şikayet
  20. 20.
    0
    kime koştuğuna bağlı amk değirmencinin kör beygiri de koşuyo
    ···
    #97473334 şikayet